¿Cómo? Comiendo despacio, sin prisa, saboreando y disfrutando de lo que se comemos, tanto en el desayuno como en la comida, disfrutar aunque sólo sea de media hora de un relajante paseo diario al aire libre, disfrutar de la naturaleza, de escuchar música, leer, cultivar las relaciones sociales o simplemente no hacer nada.
Todos tenemos derecho a parar, a descansar, a relajarnos, lo necesitamos física y psicológicamente.
De lo contrario no rendiremos ni en el trabajo ni, en lo que es peor, en nuestra vida personal.
Debemos tener un tiempo para pensar, conocernos y querernos a nosotros mismos si queremos poder entender y querer a los demás.
Si tenemos serenidad y armonía dentro de nosotros, también la habrá en el exterior, en las personas que están cerca de nosotros.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas