Tenemos cosas que nos gustaría hacer?
pues esta es nuestra oportunidad!
Creemos una lista de “deseos” de cosas que desearíamos lograr.
Luego, hagamos un plan de cómo podríamos hacerlo.
Un plan que tiene ser sencillo, simples pasos que debemos hacer para llegar a cada uno de esos deseos.
Evitemos pensar en “tengo que hacer X, pero yo se que no lo voy a poder hacer, entonces mejor elimino ese deseo” PROHIBIDO!
Por que eso es un pensamiento negativo y esos pensamientos los queremos eliminar.
Ahora, lo mas fácil es seguir cada paso que escribimos y realizar un seguimiento de nuestro progreso.
Entrenemos a nuestra voz interior de ver las cosas de un punto positivo, de “lo voy a intentar” y recordémosle lo que estamos logrando.
Por ejemplo : ” . . He estado siguiendo mi plan de hacer ejercicio todos los días durante 45 minutos me parece bien que he mantenido mi promesa a mí mismo sé que puedo seguir así .”
Cambiar como pensamos lleva tiempo, así que si nos encontremos pensando negativamente no nos desanimemos, simplemente démonos crédito por notar que nuestro pensamiento fue negativo y cambiémoslo por uno positivo.
Si tratas de hacer esto constantemente llegaremos a subir nuestra autoestima.
Tendremos un sentido de satisfacción que viene de reconocer y apreciar nuestro propio valor, amándonos a nosotros mismos y aceptándonos.
Tener autoestima alta es muy importante para nuestro bienestar psicológico, para tener sanas relaciones con otras personas, y para tener una vida exitosa.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas