ALGUNA VEZ HAN SENTIDO QUE NO SON SUFICIENTE?

Seguro que en algún momento has pensado que no eras suficiente, para un trabajo, para una persona o en general. 

Aquí te explicamos qué puedes hacer para darle la vuelta.
Yo el peor o la peor de todos: este pensamiento tiene como consecuencia la desvalorización personal
En la sociedad actual se nos incita, y a veces casi se nos exige, ser perfectos, eficientes, felices, empáticos,, lindos dar lo máximo de nosotros… 

Una infinidad de competencias que, al final, a lo que nos lleva es a una vida llena de presión y frustración. 

Esto además empuja a muchas personas a sentirse incapaces, creyendo que no se es suficiente.
Es más, independientemente de las exigencias que marque el entorno, muchas personas sienten constantemente que no alcanzan el nivel esperado por los demás ni por ellas mismas.
Este sentimiento está relacionado con una baja autoestima, ya que tienen un modelo en sus cabezas de lo que sería ideal que dista bastante del autoconcepto que tienen de ellas mismas. 

No obstante, ¿qué significa ser suficiente?
Quienes sienten que no son suficiente, pueden sentirlo en un ámbito de su vida, en varios, o en todos. 

Así, esa sensación limita el comportamiento. 

Por ejemplo, una persona que cree que no es suficiente, piensa que su opinión no tiene valor o que es probable que se equivoque, por lo que no dará su opinión. 

O bien, no tendrá o no luchará por sus objetivos, pues considera que le faltan habilidades para alcanzarlos.
Igualmente, pensará que no es lo suficientemente simpática, atractiva o divertida, y vivirá con el miedo a decepcionar y a no gustar a los demás.
Esto es solo la punta del iceberg. 

Creer que no se es suficiente da forma a una ausencia de confianza que subyace a multitud de comportamientos, pensamientos o actitudes: pensar que una crítica que nos hacen es personal, sentir envidia por lo que otros tienen o consiguen, consentir o pasar por alto faltas de respeto, machacarse interiormente y autocriticarse continuamente, etc.

Por ello, es importante aprender a quererse, entender que, al igual que los demás, tenemos nuestras inseguridades, pero que éstas no determinan nuestra valía personal.

Cariños y sonrisas

Irene