PREOCUPARNOSY QUEJARNOS NO MEJORA NI CAMBIA NADA

Las personas que se quejan constantemente nunca logran nada en su vida.
Siempre es mejor tratar de hacer algo grande y fracasar que tratar de no hacer nada y tener éxito.
Realmente las cosas terminan cuando nos quejamos sin parar.
Si realmente creemos en algo, hay que seguir intentándolo, no hay que dejar que las sombras del pasado nos oscurezcan las puertas que van dirigidas hacia su futuro.
Hoy, el ayer se queda atrás, el mañana siempre será más brillante que el hoy, el verdadero cambio es nunca mirar atrás ni arrepentirse de lo vivido, menos de lo aprendido.
Recordemos siempre que la verdadera felicidad comienza a llegar solo cuando dejemos de quejarnos de nuestros problemas y empecemos a ser agradecido por todos los problemas que no tenemos.
Cariños y sonrisas
Irene

TODO EN LA VIDA ES TEMPORAL.

Cada vez que llueve en algún momento para.
Cada vez que nos hacen daño siempre sanamos.
Después de la oscuridad siempre existirá una luz.
Hay que recordar esto todas las mañanas al despertar, porque por más que se piensa que la noche es eterna, nada dura para siempre y a su vez amanecerá.
Ahora si las cosas se encuentran bien disfrutemos de ellas, seguramente ese equilibrio no va a durar para siempre en nuestra vida, de igual manera si las cosas están mal, en este momento, esa situación no va a durar eternidades.
El hecho de que la vida no sea fácil en algunas circunstancias no quiere decir que nos olvidemos de sonreír, cada momento nos da un nuevo comienzo y nuevo final.
De seguro siempre tendremos una segunda oportunidad, solo hay que tomar lo mejor de cada día y dar gracias por ello.
Cariños y sonrisas
Irene

REGLAS SENCILLAS PARA CONSEGUIR BIENESTAR PSICOLÓGICO

Aunque los seres humanos no llegamos a este mundo con un manual de instrucciones que nos enseñe cómo vivir con felicidad, pero, hoy aprenderemos que la vida es mucho más simple de lo que parece, y que lo único que necesitamos para ser más felices es recordar algunas reglas de sentido común que nos enseñarán a valorar esas pequeñas que la vida nos otorga y muchas veces ignoramos.
1.- Antes de decir algo malo, pensemos en aquellos que no están presentes para defenderse.
2.-Antes de quejarte sobre el sabor o la calidad de la comida, pensemos en todas aquellas personas que están pasando hambre en el mundo.
3.- Antes de gritar a nuestra pareja, pensemos en la inmensa soledad que envuelve a muchas personas.
4.- Antes de quejarnos sobre nuestra situación actual, pensemos en aquellos que nunca llegaron a disfrutar el día de hoy.
5.- Antes de enojarnos porque la casa está desordenada, recordemos que hay personas que ni siquiera tienen un lugar dónde dormir.
6.- Antes de dejar que el tráfico y las largas filas  nos arruinen el día, pensemos cuan afortunados somos por tener un trabajo y un auto.

7.- Antes de señalar a alguien con el dedo acusador, recordemos que también somos humanos y podemos cometer errores.
Y la regla más importante de todas:

Antes de dejar que un pensamiento negativo nos arruine el humor, sonriamos y demos las gracias por estar vivos.
Cariños y sonrisas
Irene

LOS DOLORES NOS HACEN CRECER

En ocasiones la vida cierra algunas de sus puertas, porque es hora de seguir adelante
Y eso se convierte en una buena señal, porque a menudo no nos movemos a menos que las circunstancias nos obliguen hacerlo.
Cuando los tiempos son difíciles, hay que recordar que no hay un dolor que no venga acompañado de una buena enseñanza.
Y no solo porque se cae una vez durante la lucha, significa que estemos fallando.
Todo gran éxito requiere de toda una batalla digna para que pueda llegar a su fin.
Las cosas buenas se toman su tiempo, mantenerse paciente es una actitud positiva que hará que todo salga bien aunque las cosas no sucedan de inmediato y necesiten de su tiempo.
Recordemos que hay dos tipos de dolor: “el dolor que duele y el dolor que cambia”
Hay que tener siempre presente esto para que nunca rodemos con la vida sino que resistamos en ella.
Cariños y sonrisas
Irene

COSAS PARA TENER EN CUENTA CUANDO TODO ANDA MAL

La verdad sea dicha, la felicidad no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de lidiar con ellos.
Imaginemos todas las cosas maravillosas que nuestra mente podría abrazar si no estuviera envuelto con tanta fuerza alrededor de sus luchas. 
Fijémonos siempre en lo que tenemos, en lugar de lo que hemos perdido.
Porque no es lo que el mundo lleva lejos de nosotros lo que cuenta, es lo que hacemos con lo que nos queda. 
Aquí están algunas cosas para ayudar a motivarnos cuando más lo necesitamos: 

• EL DOLOR ES PARTE DEL CRECIMIENTO.
• TODO EN LA VIDA ES TEMPORAL.   
• TODO EN LA VIDA ES TEMPORAL.
• PREOCUPARSE Y QUEJARSE NO CAMBIA NADA.
• NUESTRAS CICATRICES SON EL SIMBOLO DE NUESTRA FUERZA.
• CADA PEQUEÑA LUCHA ES UN PASO HACIA ADELANTE.
• LA  NEGATIVIDAD DE OTRAS PERSONAS NO ES NUESTRO PROBLEMA.
• LO MEJOR QUE PODEMOS HACER ES SEGUIR ADELANT

Despertemos cada mañana y hagamos lo mejor para cumplir estas tareas diarias:
1. Pensemos positivamente. 
2. Comamos Sano. 
3. Realicemos ejercicio diariamente. 
4. Preocupémonos menos y disfrutemos más. 
5. Trabajemos duro. 
6. Sonriamos Siempre. 
7. Durmamos bien. 
Cariños y sonrisas
Irene

APRENDAMOS A VIVIR EL DIA A DIA

Vivir el día a día es un arte, siempre estamos tratando de vivir todas las cosas al mismo tiempo, las penas, las alegrías, las tristezas, la felicidad y el amor.
Y por cada día que vivimos con todas esas mochilas que tanto nos pesan, dejamos de disfrutar la vida, la cual se supone deberíamos vivir en plenitud y en armonía.
Ese día del que debiéramos disfrutar es hoy.
Dejemos las sombras del pasado y esperemos pacientemente el futuro, todo llega, nada queda detenido, no vivamos en forma apresurada pues así sólo viviremos con tristezas ya que no dejarás paso a la felicidad.
Para nuestro bien, existe el día y la noche, gracias a lo que podemos recobrar nuestras fuerzas para poder enfrentar el mañana que también será un día nuevo e irrepetible. -Sólo tenemos un día en nuestras vidas- hagamos de nuestro hoy la más grandes y maravilla posible, soñemos, seamos felices, riamos y si sufrimos hagámoslo con la clara convicción que lo vamos a superar porque sólo así aprenderemos a vivir la vida…
Cariños y sonrisas
Irene

HACER LO QUE REALMENTE NOS GUSTA EN ESTE MOMENTO, AHORA!

Si vamos a seguir pensando en “qué vamos hacer” establezcamos un plazo.
Si no lo hacemos, ya lo estamos haciendo, “solo nos gusta pensar”.
Porque lo que nos gusta no es algo que lo haremos en el futuro, lo estamos haciendo en este mismo momento.
El miedo solo son pensamientos, mientras pensamos postergamos.
Mucha gente simplemente acepta las circunstancias, muchos creen que construye una buena vida, miden su felicidad con bienes materiales, aparentemente lograron algo en la vida, pero falta algo.
Fijemos el plazo para ahora o pongamos un plazo, mientras tanto cantemos, bailemos, celebremos… ya esta sucediendo, porque hacer lo que realmente nos gusta no es una meta, sino nuestra vida en este momento.
Cariños y sonrisas
Irene

APRENDER A SOLTAR

Y cuando el control se relaciona con nuestros apegos, tenemos que ser mucho más claros aún. Debemos preguntarnos, pero ¿por qué hay tanto miedo?
Generalmente es por algo que ha sucedido en el pasado, pues nuestros miedos no son racionales y, en automático, siempre estamos preocupados de que algo pueda suceder, preocupados por el dinero, preocupados por las personas que amamos, preocupados por nuestros empleos, o por nuestras adicciones, en síntesis, por nuestro apegos.
Entonces, algo práctico para recordar: Cuando vemos ese movimiento de querer llamar por teléfono, preocupados, ansiosos, porque algo puede pasar, detengámonos.
Cuando sintamos esa tensión que desde dentro nuestro va hacia el afuera, allí paramos, no actuamos, sentimos qué emoción hay o simplemente nos abrimos a sentir qué condicionó eso y elegimos nuestra acción. ¿Qué elegimos?
Elijamos una acción de amor y no de miedo, elijamos la paz y así la podemos compartir, elijamos amarnos y así estamos siendo incondicionales con el amor.
Podemos ver que el miedo no es real ahora, sino algo del pasado que nos hace querer controlar, como si fuéramos a perder algo o se fuera a repetir esa situación.
Y así vamos a ir quitando esa energía, esa carga ligada al pasado que está tiñendo este momento presente y no nos permite crear algo nuevo sino que nos deja estancados en ese pasado, cuando éste es un momento nuevo: ¡ahora!
Cariños y sonrisas
Irene

 

 

 

QUERER CONTROLAR TODO

El querer controlar es una tensión y tiene un movimiento hacia lo externo.
Hemos estado leyendo noticias o mirándolas y de pronto estamos con más tensión, de que suceda algo a quienes amamos.

No se puede controlar realmente nada alrededor para evitar que suceda algo más. Y lo importante es que no estemos sufriendo por ésto.
El sufrir por los que amamos de alguna manera lo interpretamos como que es más amor, pero no es así; nos hacemos daño, y dañamos al otro también.
Enseñamos miedo en lugar de confianza. Hay que descubrir esa seguridad interior en la cual el amor fluye, el momento es dichoso y compartimos paz con todos.
Entonces, si estamos en uno de esos ataques de control, ¿qué podemos hacer? necesitamos parar e ir hacia adentro.
Exactamente cuando sentimos ese movimiento hacia afuera, entonces debemos recordar "vuelvo a mi", "voy adentro".
Ir más allá del automático será muy bueno para nosotros, para la salud, para el sentir. Estamos eligiendo un cambio!
Cariños y sonrisas
Irene

 

VALORAR EL FRACASO COMO PRINCIPIO DEL ÉXITO

Hace tiempo un amigo me dijo “los que estamos viviendo el fracaso tenemos mucho que enseñar”.
Yo pensé ¿Como es eso?, ¿no se supone que no hay mejor enseñanza que el ejemplo?.
En ese momento yo solo veía el ejemplo de la perdida material, no veía que esta persona aun estaba viva, luchando por salir adelante, sobre todo con optimismo.
En el mundo empresarial, presionados por la crisis económica actual, por la necesidad de abrir mercados y lanzar nuevos productos, cada vez más países, algunos tan dispares como EEUU; España o China, buscan incorporar a su plantilla empleados con una peculiar característica en su historial: haber creado una empresa y fracasado en el intento.
Pasémoslo a la vida cotidiana y busquemos como consejeros o maestros, al que ha fracasado y se ha levantado, como el ave fénix, logrando alcanzar la felicidad.

Cariños y sonrisas

Irene

COMO HACER LO QUE REALMENTE NOS GUSTA

Lo que nos gusta no es algo enorme y vago. 

Pensar, y regresar a pensar nos llenara de proyectos, de cosas vagas, quizá enormes, puede pasar un año, cinco años, y todo lo que paso son 5 años, no lo que realmente nos gusta.
Para hacer lo que realmente nos gusta no tenemos que pensarlo, grande o pequeño, bueno o malo, solo tenemos que sentir y hacer. 

Es algo que sembramos y cosechamos al mismo tiempo, las cosechas siempre significan fiesta, alborozo, abundancia.
Es bueno rodearse de personas exitosas. Pero lo que tenemos que hacer es lo mismo que ellos hacen, de esa manera experimentamos por nosotros mismos, traemos a nuestra vida las mismas experiencias que a ellos los llevo al éxito.
Y que es lo peor que podría pasar'?  Quizá el ridículo, pero... y si tenemos éxito?

Además el resultado, “lo que puede pasar”, no es algo que sucede después de "esto o aquello" sino, que cuando nos dedicamos a actuar, ya esta pasando, 

Si solo pensamos no sucede realmente nada, solo estamos pensando, solo estamos soñando, pero si hacemos algo, eso es lo que esta pasando.

Toda acción es en si misma la recompensa. la vida es la mayor joya que nadie puede lograr.

Cariños y sonrisas
Irene

QUE ENTENDEMOS POR HACER LO QUE REALMENTE NOS GUSTA

“Hay tantas cosas, realmente no se que es lo que me gusta” esta frase es muy frecuente, y mientras mas lo pensamos mas nos extraviamos, porque “lo que nos gusta” no es algo que en lo que tengamos que pensar, sino algo que tenemos que hacer.
"Si lo piensas te pierdes todo, si te pones a bailar aciertas". 
Si hacemos algo acertamos, no importa si nos gusta, solo lo hacemos y sentimos, sentimos si nos gusta o no, es muy simple. 
Pero si solo lo pensamos, no hay forma de sentir si algo nos gusta.
El pensamiento sirva para sacar cuentas, traer recuerdos, pero para definir “lo que nos gusta” solo esta la acción, nuestra experiencia propia, nadie nos lo puede imponer.
Para encontrar nuestro lado mas feliz, esa experiencia que nos llenara la vida, tenemos que, simplemente, dejar de ser cualquier cosa que pensamos, solo ser lo que nuestra naturaleza es.
Para hacer lo que realmente nos gusta, no tenemos que comenzar en grande. 
Pensemos en esto: el mayor milagro es poder comer cuando tenemos hambre, poder dormir cuando tenemos sueño, poder bailar cuando estamos despierto. Son cosas muy grandes, mágicas, pero ¿Para nuestra mente que son? pequeñas, obvias, naturales.
Veámoslas con la importancia que realmente tienen
Cariños y sonrisas
Irene

COMO LOGRAR PAZ MENTAL

Reducir estos diálogos mejoraran la calidad de nuestra vida y la serenidad mental es tal vez lo más importante para conseguirlo. La paz se vuelve mucho más fácil cuando somos capaces de sentarnos tranquilamente o ir a dar un paseo o disfrutar de una película o un concierto sin tener nuestra charla sobre todas las cosas que hay que hacer, o comentar sobre nuestro desempeño o rumiando sobre el pasado.

Como resultado del uso de los métodos de los que hablábamos ayer, el diálogo interno deja de tener dominio sobre la vida, reconociendo que es algo que no pertenece a la persona ni la define, sino que es algo que se está haciendo y que se puede hacer de manera diferente.

El diálogo interior es inevitable, es una cualidad de nuestra mente muy valiosa y que nos permite desarrollar la creatividad, reflexionar, evaluarnos y efectuar otros procesos mentales. Sin estas habilidades no seríamos capaces de funcionar de manera muy eficaz en la vida cotidiana.

El problema con el diálogo interno negativo se debe al hecho de que puede no saber manejarlo, o incluso, no saber que se puede manejar. Es un poco como tener un perro de mascota. Si el perro ha sido entrenado puede ser un compañero maravilloso, un ayudante de la seguridad y un amigo con quien jugar. Pero si siempre se le ha permitido hacer lo que desea, puede causar estragos en el interior y exterior de la casa, e incluso poner en peligro la seguridad de los amigos y de la familia.

Podemos aprender a manejar la charla con nosotros mismos!
Cariños y sonrisas
Irene