Está muy de moda últimamente, pero lo cierto es que hace miles de años esto ya se sabía, o al menos algunos lo sabían y lo enseñaban a sus seguidores.
“No habitemos en el pasado, no soñemos con el futuro, concentremos la mente en el momento presente”. Siddharta Gautama – Buddha.
Bueno, pues resulta que es cierto, y tiene su base científica.
Divagar nos hace infelices, es decir, tener la mente en otro lugar en vez de atender a lo que estamos haciendo ahora mismo nos hace infelices.
O lo que es lo mismo, vivir en el ahora y centrar nuestra atención en lo que estamos haciendo hace sentirnos más felices.
Pero si ese sentimiento de bienestar no es suficiente para ti, existe otra gran ventaja de estar más centrado y por más tiempo en el momento presente:
Ser más productivo y, por consiguiente, obtener mejores resultados de nuestra actividad y así poder tener una vida más exitosa y satisfactoria.
Lo que se conoce como autorrealización o realización personal, camino que también nos acerca a la felicidad.
Por ello, si vivimos más en el ahora, de una forma directa e indirecta, nos dirigimos a una vida más feliz.
Cariños y sonrisas
Irene
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Todo me alienta para seguir buscando y compartiendo artículos que nos hagan sentir mejor y con mayor bienestar psicológico.
Cariños y sonrisas