OTRA FORMA DE ESTAR EN EL PRESENTE

• Vayamos un parque o a algún otro lugar al aire libre que nos guste y apaguemos el celular. 
Muchas personas ya tienen su rincón preferido en la naturaleza, en el parque o debajo de un árbol con el cual se identifican para contemplar el paisaje.
Así que sentémonos cómodos y prestemos atención a cómo está el aire ¿frío, caliente o templado?, a todos los olores que percibamos, a todos los colores que veamos, escuchemos todos los sonidos que llamen nuestra atención, observemos todo lo que nos rodea y pensemos cómo es y cómo nos sentimos aquí y ahora.
Cariños y sonrisas
Irene

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