Todo es un continuo en el que nos movemos y todos tenemos un poco de todo.
Es cierto que en ocasiones nos inclinamos más hacia un extremo, por aprendizaje, temor, forma de pensar, etc. pero eso no quiere decir que siempre hemos sido y vamos a seguir siendo o comportándonos de la misma manera.
Si pensemos que nosotros o el otro "siempre" gritan, se enojan, deprimen o cualquier otra cosa, busquemos alguna ocasión en la que eso no sucedió.
Porque si una vez no gritó, puede volver a suceder.
Analicemos qué sucedió en esa ocasión para que no hubiera gritos y podemos buscar las mismas condiciones, para que se repita su misma conducta.
Cambiemos los siempre, nunca, todo y nada de nuestro vocabulario y sustituyámoslos por a veces, con frecuencia, poco, mucho, etc.
Ante una situación, podemos usar porcentajes. Decir el 90%..., pero el otro 10%...fue diferente. Entonces preguntémonos: ¿Qué necesito hacer para disminuir ese 90 y aumentar ese 10, aunque sea un poquito?
En función de la respuesta,vamos modificando nuestra conducta, para obtener resultados distintos.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas