EL RECHAZO AMOROSO: COMO SUPERARLO

 

A continuación algunas ideas que pueden ayudarte a saber cómo superar un rechazo amoroso.
1.- Identifiquemos nuestras emociones. Es importante que no ignoremos lo que sentimos, prestemos atención a nuestros sentimientos, no podemos evitar sentirnos triste.
Lo que sí podemos evitar es enfrascarnos en esos sentimientos por mucho tiempo.
Tratemos de superar esa situación, nadie vale tanto la pena como para desgastarnos llorando por él o ella.
Si te rechazó no es por culpa nuestra, es porque no quiso valorar lo que hay en nosotros.
2.- Comprendamos que es algo normal. ¡Es cierto, es cierto!, no es lo mismo saberlo que sentirlo, pero comprender que es algo que les pasa a todos nos ayudará a superar la situación.
De acuerdo con diversas explicaciones, quienes sufren una depresión encuentran más dificultades con los sentimientos de rechazo. La depresión actúa así: se inhibe la liberación de opiáceos o analgésicos naturales del cuerpo, por esa razón las personas deprimidas sienten más dolor que el resto de los demás.
3.- No perdimos la guerra. ¡Sólo perdimos una batalla!, los rechazos amorosos nos pueden ayudar a aprender a gestionar las emociones, no es algo que nos guste o que disfrutemos, sin embargo adquirimos mucha experiencia. aprovechemos los rechazos amorosos para convertirte en una persona emocional más fuerte.
Por otra parte, recordemos que de las cosas negativas podemos sacar cosas buenas.
En un futuro llegará una persona que nos hará ganar la guerra (Alguien que nos quiera como nos merecemos).
4.- Convirtámonos en una tercera persona. Obedecer este consejo es difícil, pero es algo que tenemos que intentar: Alejémonos de nuestra propia percepción y mirémonos como si fuésemos un desconocido y esa persona que amamos y nos rechazó fuese otra persona.
Si podemos salirnos de nuestro contexto le daríamos un consejo acertado a esa persona desconocida (nosotros). Es normal que las emociones nos nublen la visión, pero si nos miramos como a una tercera persona trataremos de ver las cosas con más claridad.
5.- Enfrentemos la realidad. Necesitamos mucha valentía, hay circunstancias que nos impiden escapar de la realidad, por ejemplo tener el mismo círculo de amigos.
Algo que nos puede ayudar a superar el rechazo es enfrentando la situación y aceptando la realidad: "esa persona nos quiere sólo como amigo(a)".
Aceptar la realidad nos ayudará a salir más rápido de la depresión.
6.- No seamos tan negativos. No significa que hiciste algo mal, que traemos una maldición o que siempre nos van a rechazar, simplemente las cosas suceden.
Si siempre presuponemos las cosas caeremos en el error de obsesionarnos, por otra parte presuponer nos hace caer en el error nuevamente. No siempre perderemos.
7.- Superémonos. Encontremos la mejor solución para eliminar nuestros sentimientos negativos y recurrentes.
Tratemos de ver las cosas con objetividad, pensemos en las cosas que podemos mejorar en la siguiente ocasión.
Las experiencias nos dejan cosas buenas y malas, siempre hay material para aprender y crecer.
Enfoquémonos en esos proyectos que queríamos hacer y hagámoslos, ahora que seguimos sin pareja tenemos más tiempo libre para aprender ese nuevo idioma o emprender ese nuevo negocio que teníamos en mente.
Cariños y sonrisas
Irene