Consiste en pronunciar internamente aquello que vamos a decir a continuación.
Esta técnica es especialmente útil en esos momentos en los que estamos hablando y a nuestra mente acuden muchas ideas (normalmente en forma de imágenes) que queremos expresar.
Pero como nuestra mente va más rápido que la voz, nos aturullamos y nuestra conversación sale a borbotones, rápida e inconexa.
Si antes de hablar pronunciamos mentalmente (escuchando el sonido en nuestra mente, pero sin decirlo con nuestra boca) las palabras que vamos a decir, el cerebro se centra en el sonido de las palabras, ralentiza su actividad y prepara mentalmente aquello que vamos a decir.
Por un lado tu cerebro se tranquiliza, y tiene la ventaja añadida de que tu voz sonará más pausada y elegante. Es una técnica útil para hablar en público.
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