Limitemos y poco a poco eliminemos las autocríticasEs necesario empezar a ser conscientes de estos pensamientos internos y la forma que nos afecta nuestra autoestima, cómo nos percibimos a nosotros mismos y cómo nos presentamos hacía los demás.
Cada vez que nos demos cuenta que nos estamos diciendo cosas negativas o malas para nosotros mismos, digámonos:
"PARA! Esto no es lo que yo soy, esto no es en lo que quiero enfocarme", y dirijamos nuestro pensamiento hacía algo más positivo.
Analicemos nuestros pensamientos negativosRealicemos el ejercicio de analizar cuáles son nuestros pensamientos negativos, sobre todo aquellos que tenemos acerca de nosotros mismos.
Realmente analicemos que esos pensamientos no son reales, somos buenos y nos merecemos algo mejor.
Apreciémonos a nosotros mismos
Después de hacer el análisis de los pensamientos negativos, realicemos el ejercicio de descubrir 3 cosas que apreciamos de nosotros mismos. Escribámoslas en un papel, cuaderno, libretita o lo que elijan.
Eso permite llevar un registro y conforme los días pasen, podremos ir viendo cual es la diferencia desde el principio.
Practiquemos la gratitud
Seamos agradecidos, enfoquémonos y agradezcamos lo que ya tenemos en lugar de enfocarnos en lo que necesitamos o nos hace falta.
Veremos que toda nuestra visión acerca de nuestra vida comienza a cambiar.
Afirmación del día:
Hoy creo en mí mismo
Hoy confío en mí mismo
Hoy me amo
Hoy hago honor a mi luz interior, pues es el verdadero origen de mi belleza
Estoy dispuesto(a) a ver y reconocer mi propia belleza y magnificencia
Carinos y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas