Una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el balance entre nuestros éxitos y fracasos.
En concreto, lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima.
Se ha apuntado como una forma de mejorar la autoestima el esforzarse para cambiar las cosas que no nos gustan de nosotros mismos.
Este método está compuesto por varios pasos fundamentales,
1. Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. ...
2.Plantearse una meta clara y concreta.
3. Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
3. Organizar las tareas en el orden en que se deberían realizar.
4. Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
5. Ponerse como objetivo el logro en vez de la perfección
6. Considerar los errores como oportunidades
7. Probar cosas nuevas
8, Identificar lo que puedes cambiar y lo que no. ...
4. Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
5. Ponerse como objetivo el logro en vez de la perfección
6. Considerar los errores como oportunidades
7. Probar cosas nuevas
8, Identificar lo que puedes cambiar y lo que no. ...
A ponerlos en marcha, desde hoy mismo, sentarse y plasmarlo
una hoja de papel y leerlo bien seguido
Cariños y sonrisas
Ireneuna hoja de papel y leerlo bien seguido
Cariños y sonrisas
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por tu comentario.
Todo me alienta para seguir buscando y compartiendo artículos que nos hagan sentir mejor y con mayor bienestar psicológico.
Cariños y sonrisas