DEJEMOS ATRÁS EL PASADO

Abandonemos el pasado!

Es difícil. Sobre todo cuando el pasado se ve mucho mejor que el presente y el futuro parece tan aterrador, pero hay que tener en cuenta el hecho de que el momento presente es todo lo que tenemos y todo lo que siempre tendremos. 
El pasado que ahora anhelamos – el pasado que ahora estamos soñando – fue ignorado por nosotros cuando era nuestro presente. 
Dejemos de engañarnos a nosotros mismos!! 
Vivir en el pasado pero NO FUNCIONA, así que deja todos tus recuerdos, sobre todo los tristes y amargos en el pasado, y como el pasado no existe pues no tienen por qué preocuparte ni mortificarte en absoluto.
Estemos presente en todo lo que hacemos y disfrutemos de la vida. 
Después de todo, la vida es un viaje, no un destino (el famoso “caminante, no hay camino, se hace camino al andar”, de Antonio Machado). 
Tengamos una visión clara para el futuro, preparémonos, pero siempre mantengámonos presentes en el ahora.
Pensar demasiado en el futuro es quitarle la magia! ¿Para qué queremos saber lo que pasará? ¿No es mucho más divertido descubrirlo día a día?
El pasado no existe y el futuro tampoco, por lo que sólo contamos con EL HOY, sí, EL AQUÍ Y EL AHORA, este momento, este instante será irrepetible así que hay que vivir cada día a la vez, un día a la vez.
Seamos felices ahora el ahora que es lo único que tenemos!
Cariños y sonrisas
Irene

OLVIDEMOS LAS AUTOEXCUSAS

Todos los humanos tenemos cierta tendencia a justificar aquellas acciones que deben ser cambiadas con alguna original excusa que nos haga sentir mejor. Nuestro cerebro es una máquina de creatividad cuando se trata de inventar excusas, y lo peor es que creemos que son ciertas:hoy tuve un día muy pesado como para ir ahora al gimnasio, si como sólo un bocadito no voy a romper la dieta y miles de más.
Empaquetémoslas y despidámoslas. 
Ya no las necesitamos. 

Muchas veces nos limitamos a causa de las muchas excusas que utilizamos. 
En lugar de crecer y trabajar en la mejora de nosotros mismos y de nuestras vidas, nos quedamos atascados, nos mentimos a nosotros mismos, utilizando todo tipo de excusas – excusas que el 99,9% de las veces ni siquiera son reales.

Sin embargo, la buena noticia es que, si identificamos cuales son estas excusas, podemos rechazarlas y tomar acción.
Cariños y sonrisas
Irene

SEGUIMOS CON LOS CONSEJITOS

8. Renunciemos a nuestra necesidad de impresionar a los demás

Dejemos de intentar tan intensamente ser algo que simplemente no somos, con tal de parecer otro que no somos nosotros. No funciona. 
En el momento en que dejemos de intentarlo, que dejamos caer nuestras máscaras, que aceptamos y abrazamos a nuestro verdadero yo, encontraremos las personas que se sentirán atraídas por nosotros, y además, sin esfuerzo.

9. Renunciemos a nuestra resistencia al cambio

El cambio es bueno. El cambio nos ayudará a pasar de A a B. 
El cambio nos ayudarán a realizar mejoras en nuestra vida y también en las vidas de quienes nos rodean. 
Sigamos nuestra felicidad, abracemos el cambio – no nos resistamos.

“Sigue tu dicha y el universo abrirá puertas donde sólo había muros”. Joseph Campbell

10. Abandonemos las etiquetas

Dejemos de etiquetar las cosas, personas o eventos que sentimos como extraños o diferentes y tratar de abrir nuestra mente poco a poco. 
Tu mente sólo funciona cuando está abierta.

“La forma más elevada de la ignorancia es cuando rechazas algo de lo que no sabes nada”. Wayne Dyer

11. Renunciar a los miedos

El miedo es sólo una ilusión, no existe – nosotros lo creamos. 
Todo está en nuestra mente. 
Corrijamos nuestro interior y el exterior se arreglará solo.

“Lo único a lo que debemos temer es al mismo miedo”. Franklin D. Roosevelt

Cariños y sonrisas
Irene

MÁS CONSEJITOS PARA EVITAR EL DOLOR, EL ESTRÉS Y EL SUFRIMIENTO

Hoy también voy a dar otro poquito para no atosigarlos:
3. Dejemos de culpar

Renunciemos a la necesidad de culpar a los demás por lo que tenemos o no tenemos, por lo que se sentimos o no sentimos. 
Dejemos de darles poder a los demás sobre ti y empecemos a tomar responsabilidad de nuestra vida.

4. Dejemos de autodestruirnos y a hablar mal de nosotros mismos

¿Cuántas personas se lastiman a sí mismas a causa de su mentalidad negativa, contaminada y autodestructiva? 
No creamos todo lo que nuestra mente nos está diciendo – en especial si es negativo y contraproducente. Somos mucho mejor que eso.

“La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Con un uso inapropiado, sin embargo, se vuelve muy destructiva “. Eckhart Tolle

5. Renunciemos a nuestras creencias limitadoras

Acerca de lo que podemos o no puedes hacer, sobre lo que es posible o imposible. A partir de ahora, ya no nos permitamos que nuestras creencias limitadoras nos mantengan atrapado en el lugar equivocado. 
¡Extendamos nuestras alas y volemos!

“Una creencia no es una idea en poder de la mente, es una idea que tiene la mente”. Elly Roselle

6. Dejemos de quejarnos

Renunciemos a nuestra constante necesidad de quejarnos de las muchas, muchas cosas, muuuchas personas, situaciones, acontecimientos que nos hacen infeliz, triste y deprimido. 
Nadie puede hacernos infelices, ninguna situación puede hacernos sentir tristes o miserables a menos que se lo permitamos. 
No es la situación que provoca esos sentimientos en nosotros, pero somos nosotros los que decidimos cómo sentirlo. 
Nunca subestimemos el poder del pensamiento positivo.

7. Olvidémonos de la crítica

Renunciemos a nuestra necesidad de criticar las cosas, eventos o personas que son diferentes a nosotros. 
Todos somos diferentes, pero todos somos lo mismo y todos queremos ser felices, queremos amar y ser amados y todos queremos ser comprendidos. 
Todos queremos algo, y algo que es deseado por todos nosotros.
Mañana espero terminar, cariños y sonrisas
Irene

EVITÉMONOS DOLOR, ESTRÉS Y SUFRIMIENTO

A veces nos aferramos a muchas cosas que nos causan gran cantidad de dolor, estrés y sufrimiento, en lugar de dejar que se vayan.

La escritora rumana de contenido inspiracional y crecimiento personal, Luminita Saviuc, parece haber dado con la clave para conseguir que todos seamos un poco más felices.
Esta escritora, que dedica su vida a ayudar a los demás y la búsqueda del bienestar personal de otras personas, nos cuenta el secreto para conseguirlo.

Tan solo es cuestión de convencernos sobre querer hacerlo, dedicarle algo de tiempo a diario y hacer una lista de 15 cosas que la autora nos propone,  pero como siempre se las iré proponiendo de a poco.
Renunciar a ellas nos facilitará la vida, nos acercará a la felicidad, eliminará una enorme cantidad de dolor, estrés y sufrimientos internos y propiciará en nosotros y en nuestro entorno el principio del cambio.

¡Empecemos ahora con el cambio:

1. Renunciemos a nuestra necesidad de tener siempre la razón

Somos tantos los que no podemos soportar la idea de estar equivocados – queremos tener siempre la razón – aún a riesgo de poner fin a una gran relación o causar una gran cantidad de estrés y dolor, a nosotros y a los demás. No vale la pena!
Cada vez que sintamos la “urgente” necesidad de saltar en una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado, preguntémonos:

“¿Prefiero estar en lo cierto, o prefiero ser amable?”.

¿Qué diferencia habrá? ¿Es nuestro  ego realmente tan grande?

2. Renunciemos a nuestra necesidad de controlarlo todo

De controlar todo lo que nos sucede a nosotros y a nuestro alrededor – las situaciones, eventos, personas, etc.
Ya sean  nuestros seres queridos, compañeros de trabajo, o simplemente extraños que nos encontramos en la calle – simplemente permitámosle ser ellos.
Dejemos que todo y todos sean tal y como son y veremos cuánto mejor nos harán sentir.

“Dejando ir permites que todo se haga. El mundo es ganado por aquellos que se relajan. Pero tienes que intentarlo y volver a intentarlo. El mundo está más allá del hecho de ganar”. Lao Tse
Cariños y sonrisas
Irene

FINAL DE LA TRANSFORMACIÓN EN 21 DÍAS: NUESTRA VIDA EMPIEZA HOY!!! VIVÁMOSLA

Nuestra vida empieza hoy!!!! Vivámosla

Los pensamientos son poderosos, recordemos todo lo que se ha creado comenzó con un pensamiento. 
El día de hoy estás creando nuestro futuro!!!
Controlemos nuestros pensamientos y comencemos a vivir en armonía, paz y tranquilidad.

Afirmaciones para vivir en armonía

- Disfruto de la vida, de la gente y de mí mismo. Vivo cada momento de la vida plenamente sin culpa, autocríticas o prejuicios hacia los demás

- Más afirmaciones para vivir en armonía:

- Mantengo mi calma y tranquilidad en cualquier situación de confusión.

- Únicamente me enfoco en lo positivo, en el amor, en la sabiduría, en la verdad, en el sentido del bien y en la paz.

- Disfruto de la vida, de la gente y de mí mismo. Vivo cada momento de la vida plenamente sin culpa, autocríticas o prejuicios hacia los demás

- Elijo permanecer en paz y armonía en cualquier instante sin importar lo que suceda a mi alrededor
Espero que este proceso les haya servido para algo
Cariños y sonrisas
Irene

MÁS TIPS PARA VIVIR EN ARMONÍA

Buenos días!!! una sonrisa, por favor!
Ahora si podemos empezar a ver la continuación de los tips para vivir en armonía:

4. No dejemos de leer y rodearnos de libros de aprendizaje positivo y de superación personal

No hay mejor inversión que la que hacemos en nosotros mismos.
La mejor forma de mantenernos siempre positivos y continuamente desarrollándonos es la de invertir en libros, videos y todo tipo de información que nos ayude a superarnos.

Existen muchos blogs (como este 😉 ) , y muchas páginas en Facebook que podemos seguir.
En lugar de seguir cosas de noticias, críticas y mensajes que sean negativos, tratemos de seguir a gente que nos pueda ayudar, que nos motive.

5. Observa nuestra conversación interior

Eso que pensamos, que nos decimos a nosotros es muy importante.
Cuidado con volver a menospreciarnos y a tratarnos mal.
Cuidemos lo que nos decimos a nosotros mismos y como nos juzgamos.
Este es el principio de como juzgamos a los demás, así que de ahora en adelante muy atento con estas prácticas sin pensar y de juzgarnos a nosotros mismo y a los demás.

Si queremos ser mejor cada día y mantenernos en lo positivo es muy importante que empecemos a hacer rutinas que nos permitan enfocarnos en lo positivo.
Cariños y sonrisas
Irene

ESTRATEGIAS PARA VIVIR EN PAZ Y ARMONÍA

Por la razón que ya conocemos (los aburro cuando es muy largo) las vamos a ver en etapas: 
1. Tengamos confianza en  nosotros mismos

Lo que valemos es sumamente importante, y no debemos dejar que alguien más defina la importancia de lo que somos, digamos o hagamos. 
Si tienes inseguridades, trabajémoslas pero nunca permitamos que nos controlen

2. Aceptemos a nuestros seres queridos y amigos como son

Enfoquémonos en lo positivo de la gente que nos rodea y aceptemos lo que no podemos cambiar.
Concentrémonos en lo que si podemos cambiar: nosotros mismos. Cambiemos nuestra percepción y el mundo cambiará ante nuestro ojos.

3. No nos dejemos llevar por las opiniones de terceros

Este punto esta muy ligado al primero, pero la diferencia básicamente es no dejemos que nadie “nos haga” enojar, sentir culpable, con pena o inseguro. Nadie, absolutamente nadie tiene el poder de hacernos sentir lo que no queramos, nosotros lo permitimos.
Así que de ahora en adelante no lo permitamos, si alguien hace algo recordemos: Lo que ellos hagan es el reflejo de su forma de pensar, no tiene nada que ver con nosotros y no debe de afectarnos.
Mañana seguimos, cariños y sonrisas
Irene

DÌA 21: VIVIR EN ARMONÍA

Hemos llegado al día 21 del reto de la transformación. 
Hoy es un buen día para volver a evaluarnos y ver lo que estos días nos han ayudado a superar. 
Espero podamos ver una diferencia, de cómo empezamos y cómo nos encontramos en este momento. Seguro que nos hemos dado cuenta que existen áreas que es necesario que trabajemos más. 
Paz y armonía

El día de hoy trabajaremos en mantener la paz y tranquilidad en nuestra vidas, que empecemos a desarrollar esta nueva visión de nuestra propia realidad y del mundo alrededor de nosotros. 
Enfocándonos en lo positivo y en lo bueno; si nos sucede algo inesperado tratemos de conservar la calma y mirar más allá del problema.

Tener paz y tranquilidad es el máximo nivel de felicidad al que podemos llegar. Por medio de la armonía con nosotros mismos y con el alrededor nuestro es cómo la podemos obtener. 
La armonía es el equilibrio y una conexión profunda entre nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra alma. 
A través de este trayecto de transformación espero que  hayamos podido dar cuenta que para llegar a sentir esta tranquilidad y equilibrio en nosotros mismos es necesario realizar algunos cambios en nuestra forma de pensar y actuar. 
Hay algunas cosas que nos parecerán más fáciles y otras un poco más difíciles o nos tomarán más tiempo, pero definitivamente el objetivo es volvernos la mejor versión de nosotros mismos y ser exitosos. 
De ninguna forma esto significa que queremos ser perfectos y que nunca vamos a tener situaciones difíciles o problemas, más bien es que entendamos que es nuestra forma de pensar y de actuar la que nos va a mantener en un estado armonioso y nos ayudará a superar cualquier situación que salga de nuestro control.
Mañana veremos algunos tips para lograrlo
Cariños y sonrisas
Irene

ESTRATEGIAS PARA VIVIR SIN ESTRÉS

Nuestras experiencias y nuestra vida dependen en gran parte (si no es que totalmente) de nuestra forma de pensar y de ver las cosas. 
Lo importante es que sin importar lo que  suceda, logremos permanecer en tranquilidad y recordar siempre que todo pasa por algo. 
Esto hará que siempre estemos enfocados en lo positivo, aún cuando tengamos un problema, podremos ver siempre el lado positivo detrás de cada experiencia.

Les voy a dar algunos tips que nos ayudarán a hacer el cambio mental, pero como son un poco largo se los iré dando de a uno:

1. No nos dejemos llevar por lo que otra gente piense de nosotros

Nuestra autoestima y autoconfianza no debe depender de lo que las otras personas piensen de nosotros, no nos entretengamos tratando de justificar nuestras decisiones y acciones. 
El único responsable de vivir nuestra vida somos nosotros, no los demás. 
Recordemos que cada persona actúa en base a lo que ellos piensan y en base a sus experiencias, estas no tienen absolutamente nada que ver con nosotros, así que no desaprovechemos la oportunidad de hacer lo que realmente nos gusta por que a otras personas no les parezca.

Si necesitas trabajar más en nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos, regresemos a los primeros días de este reto y dedícales todo el tiempo que sea necesario. 
Recordemos esta es una inversión en nosotros mismos, y vale la pena, no es una competencia así que si es necesario pasar una semana, o un mes trabajando en ella, no importa. 
Al contrario entre más tiempo invirtamos en nosotros mismos, mucho mejor. 
Deberíamos  hacerlo continuamente.

DÍA 20: VIVIR SIN ESTRÉS

Estamos llegando al final de nuestro reto, espero que hasta el momento hayan logrado sacar algo positivo de él.
El día de hoy trabajaremos en pensar que nuestras vidas es importante vivirlas sin estrés.

Es muy común en estos días y con toda la tecnología a nuestro alrededor que nos estresemos y vivamos nuestra vida de prisa.
Y lo peor de todo es que consideramos que esto es normal en nuestras vidas, pero no lo es.
Debemos de empezar a ser responsables de nuestros propios pensamientos y sentimientos para poder controlar y dejar fuera todo lo que nos puede estresar y causarnos vivir con problemas innecesarios.

 Muchas veces el estrés que sentimos únicamente es una demostración de que hay algo que debemos cambiar dentro de nosotros mismos. Tal vez sea que debamos cambiar nuestras prioridades en la vida. Por ejemplo a veces le damos mucho valor al dinero o al trabajo como si eso realmente fuera nuestro objetivo de vida. El estrés nos muestra que estamos equivocados y es la señal para empezar a cambiar nuestra perspectiva.
“La mejor respuesta contra el estrés es nuestra capacidad de elegir entre un pensamiento y otro.- William James

La próxima vez que nos demos cuenta que estamos estresados preguntémonos que es lo que en ese momento nos estresa más, que es lo que nos causa temor o nos presiona.
La mayor parte de las veces el estrés es generado por miedo; así que cuando nos volvamos conscientes de la causa de ese miedo será más fácil reducir el estrés y sentirnos en control de la situación y sobretodo de nosotros mismos.
Cariños y sonrisas
Irene

MAS REGLAS PARA GENERAR UNA MENTE DE ABUNDANCIA

Hoy seguimos con las reglas para generar un mente de abundancia: 
5. No pongamos excusas

Hagamos una lista de por qué pensamos que no estamos haciendo suficiente dinero actualmente.
Seamos responsable de nuestras acciones, y tratemos de no echarle la culpa a nadie.
Veremos que muchas de éstas razones, no son más que excusas.

Esto también nos permitirá ver caminos para empezar a hacer más dinero.
Es decir cuando vemos las causas de porque no hemos logrado lo que queremos, podremos decidir enfocarnos en lo que realmente podemos cambiar y empezar a tomar acciones.

No analices esto de forma pasiva, se más proactivo.

6. Cambiemos de gastar a ahorrar

Si tenemos más ingresos o recibimos algo extra, no ajustemos nuetros gastos a ese dinero extra. Mejor empecemos a ahorrar.

Si no tenemos más ingresos, empecemos a ahorrar algo. No importa cuanto, empieza a hacerte el hábito de ahorrar, si es posible el 20% de los ingresos Págate a ti mismo.
Esto cambiará nuestra percepción con el dinero, nos dará la tranquilidad de que siempre tenemos un dinerito ahorrado (lo cual también nos ayudará a atraer más dinero, pues nos quitamos de la mentalidad de limitación).

7. Estrategia financiera

Es bueno que establezcamos una estrategia financiera.
De acuerdo a muchos consultores en finanzas lo mejor es que pongamos algunas reglas en nuestro presupuesto y en nuestros ingresos.

Elizabeth Warren, recomienda una regla de 50-30-20, haciendo lo siguiente:

•No gastemos más de 50% de tus ingresos en necesidades básicas, es decir cosas que se tienen que pagar a fuerza. Como por ejemplo la hipoteca o renta, impuestos, comida, seguros, etc.

•El 30% de los ingresos los podemos dedicar a cosas que nos gustan, pero que no son absolutamente necesarias. Como por ejemplo la televisión por cable, ropa, salidas a cenar, cine, etc.

•El 20% restante es el que debemos destinar a nuestro futuro, esto es lo que deberíamos de ahorrar cada quincena.

El dinero y la abundancia también están relacionadas con nuestra mentalidad, enfoquémonos en tener una mente positiva y afirmar que es posible que el dinero nos llega y que realmente nuestro objetivo es dar valor.

Afirmaciones del día para tener más dinero

-Estoy muy feliz y agradecido pues el dinero viene a mi de manera creciente y a través de diversas fuentes.

-¡Soy un imán! ¡Atraigo abundancia, amor y felicidad!

-Siempre tengo más que suficiente dinero

-Soy un alma poderosa que se merece una salud perfecta, abundancia de recursos y relaciones hermosas
Cariños y sonrisas
Irene

HÁBITOS PARA GENERAR UNA MENTALIDAD DE ABUNDANCIA

Hoy sólo vamos hablar de 4
1. Como crear valor
Como mencionamos antes en lugar de enfocarnos en hacer más dinero, toda nuestra energía y tiempo deben de estar dirigidos a crear valor.

Recordemos el dinero es sólo un medio para intercambiar valores.
Si nos dejamos de enfocar en el efecto, podremos disfrutar el proceso de crear valor, y el dinero vendrá por añadidura.
Esto nos quita la sensación de limitación o de necesidad, y nuestra mente tendrá la capacidad de ver oportunidades donde antes no las habías visto.

2. Hagamos lo que nos gusta
Busquemos un trabajo que realmente disfrutemos, si estamos en un lugar que odiamos o lo que haces no nos satisface, difícilmente podremos hacer un cambio mental.

Recordemos que es muy importante mantenernos en armonía para empezar a manifestar lo que realmente queremos.
Así que si no somos felices con lo que hacemos, este es el momento de cambiar. Busquemos un trabajo más adecuado a nuestros gustos o bien empecemos un negocio que refleje nuestro pasión, nuestro talento y nuestros conocimientos. Veremos que con este cambio, TODO empieza a cambiar.

3. Enfoquémonos en lo que podemos dar
Este viene muy ligado con el primer punto, y es enfocarnos más en lo que nosotros podemos dar, que en el dinero que recibimos.
Empecemos a enfocarnos en lo que podemos dar al mundo, el valor agregado que podemos otorgar.
Y olvidemos lo que recibimos de los otros (cuánto dinero puedes obtener).
4. Seamos optimistas
El conservarnos en un estado de armonía y optimismo nos va a ayudar para mejorar en todas las áreas que queremos cambiar.

Empecemos a disfrutar lo que tenemos!
Si nos enfocamos en lo que nos hace falta, nuestra mente sólo esta pensando en esa limitación y no veremos las oportunidades que ofrece la vida.
El ser optimista nos permite disfrutar más lo que tenes actualmente, y permitiremos que lo bueno llegue a nuestra vida.

Mañana seguimos,cariños y sonrisas
Irene