Es posible que alcancemos la felicidad? Depende de nuestra actitud ante la vida

 

Si estamos satisfechos con nuestra vida, valoramos todo lo que tenemos y logramos alcanzar un equilibrio personal, no hay duda: somos felices.

Dicen que hay una definición de felicidad por cada una de las personas que vivimos en este mundo. Al igual que sucede con otros conceptos como el amor o la belleza, cada uno de nosotros entiende de manera distinta lo que denominamos “ser feliz”.

A pesar de esto, parece haber coincidencia en que “las personas felices se sienten satisfechas con su vida, valoran todo lo que tienen y logran alcanzar un equilibrio personal en todos los ámbitos”. Así lo explica la psicóloga clínica y escolar Trinidad Aparicio, que afirma también que “la felicidad es un estado de ánimo; una predisposición a sacar lo positivo de cada experiencia en la vida y saber disfrutar de todo cuanto nos acontece”.

Del mismo modo, añade, se puede decir que la felicidad es una cuestión de carácter, ya que hay personas que por naturaleza son más alegres que otras, saben vivir la vida de una manera más intensa y procuran disfrutar de todo lo que les rodea, contagiando a los demás este espíritu.

Encontrar la felicidad, afirma la psicóloga clínica Aparicio, depende de cada uno, de la actitud que tengamos ante la vida y de lo conscientes que seamos de nuestra propia realidad. A pesar de que la mayoría de las personas buscan dinero, poder, fama, éxito profesional, un buen estatus social, reconocimiento o bienestar, alcanzar la felicidad dependerá de la importancia que cada cual conceda a estos aspectos.

Por eso, matiza Aparicio, todos estos elementos “no constituyen la felicidad en sí misma, sino el objetivo que nos hará sentir felices”. La psicóloga asegura que la verdadera felicidad está en nosotros mismos, en la ilusión, el esfuerzo y la voluntad para conseguir aquello que deseamos, en nuestra actitud y el empeño para lograrlo.

Sin embargo, los expertos señalan que esta capacidad de disfrute también se puede aprender y desarrollar y, por eso, aconsejan a los padres que enseñen a sus hijos a valorar e ilusionarse cada día por las pequeñas cosas de la vida.

En este camino de búsqueda de la felicidad, hace unos años, en el Reino Unido, un grupo de expertos en diversas especialidades (psicología, psicoterapia, médicos laborales y sociólogos) elaboró una lista con los 10 ingredientes esenciales para hacer más feliz la vida de las personas:

1. Cuidar una planta.
2. Recordar cada día cinco cosas positivas de la vida.
3. Salir a caminar.
4. Hablar durante más tiempo con los seres queridos.
5. Llamar a un amigo que no se ha visto por mucho tiempo.
6. Reírse.
7. Realizar ejercicio por lo menos media hora al día tres veces por semana.
8. Sonreír a personas desconocidas.
9. Reducir a la mitad el tiempo que se dedica a mirar televisión.
10. Realizar tareas en beneficio de la comunidad 
11. y .... hacerme caso   y cumplir con las cosas  que les voy recomendando.           Hasta mañana, cariños y sonrisas.                                                                            Irene