Cómo aprender a ser feliz?

Se  puede aprender a ser feliz, cambiando nuestros pensamientos y nuestra actitud ante la vida.

¿ Nos gustaría ser más feliz?

Nosotros podemos aprender a serlo.
"Un hombre sabio es aquel que no sufre por las cosas que no tiene, sino que disfruta lo que sí tiene."  y también decía "no es el hecho lo que altera al hombre, sino la interpretación que el hombre hace de ese hecho" Epícteto de Frigia (Filósofo griego).
Elementos necesarios en el aprendizaje  de la felicidad.
Ser felices, es un estado de ánimo producto de una actitud elegida por nosotros.
Con mayor o menor consciencia, nosotros elegimos cómo queremos vivir nuestra vida.
Por eso podemos elegir, aprender a ser felices.

Para aprender a ser felices necesitamos:

1.       Aprender a:

• valorar el mundo que nos rodea,

• poner nuestra atención en los aspectos positivos y

• saborearlos.

2.       Enfrentar los problemas y el sufrimiento con una actitud positiva, sabiendo que son pasajeros y que podemos aprender de ellos.

3.       Vivir en el momento a nosotros mismos para evitar conflictos internos,

5.       Fortalecer nuestra autoestima.

6.       Desarrollar un optimismo realista, es decir, basado en la convicción de que las situaciones que estamos viviendo, siempre van a darnos un resultado positivo, si sabemos:

• enfrentarlas adecuadamente y

• percibirlas objetivamente.
Cariños y sonrisas
Irene