CUANTO MAS FUERTES NOS SENTIMOS, MEJOR MANEJAMOS NUESTRAS EMOCIONES

Ayer hablábamos de cuando nos sentimos tan grandes o capaces que vemos a la situación chica e inofensiva,  y de como no se activa el modo de emergencia, pero si nos sentimos pequeños o débiles frente a la situación que vemos como grande y peligrosa, se nos disparan nuestras emociones negativas.
Es decir que el hecho de que algo sea vivido como amenazante depende de como nos percibimos: capaces o incapaces de enfrentarnos a ello. Depende de cómo nos vemos a nosotros mismos, capacees o incapaces.
Conforme más capaces nos vemos en una situación, menos emociones negativas en esa situación, conforme más incapaces nos sentimos frente a algo, más miedo, enojos o depresiones.
La manera en que nos vemos a nosotros mismos se llama Autoimagen y uno de sus aspectos centrales es la Autoestima.
Entonces podemos decir que a mejor autoimagen y autoestima, mejor manejo de nuestras emociones negativas.
Cariños y sonrisas
Irene