DEJEMOS DE CREER QUE NO ESTAMOS LISTOS

Nadie se siente 100% preparado cuando una oportunidad se presenta.
Es porque las oportunidades en la vida nos empujan fuera de nuestras zonas de confort, lo que significa que nunca nos sentiremos completamente cómodos en un principio.
Podemos empezar a creer en nosotros mismos y en nuestras habilidades para hacer frente a esa oportunidad, tener coraje de vivir.
Ese coraje que es el que nos hace falta para luchar, para levantarnos todos los días, para salir de la zona de confort y sobre todo para enfrentarnos a nuestros miedos que son los que nos hacen creer que todavía no estamos listos
Hay que vivir!

Cariños y sonrisas
Irene

DEJEMOS DE SER PASIVOS

No pensemos demasiado las cosas o crearemos un problema que ni siquiera estaba ahí en primer lugar.
Evaluemos las situaciones y tomemos acciones decisivas.
No podemos cambiar cuando nos rehusamos a confrontar las cosas.
El progreso siempre implica riesgo, ¡Punto!
No podemos llegar a segunda base si tenemos un pie en la primera.
Seguramente no somos del todo felices con nuestra vida, nos gustaría cambiar muchos aspectos de ella.
Nos gustaría cambiar de trabajo, de ciudad o luchar por unos sueños que teníamos en mente y nosotros mismos hemos hecho que se desvanezcan.
De pequeños cuando nos preguntaban qué queríamos ser de mayor lo decíamos claramente y totalmente convencidos a lo que queríamos dedicarnos y no visualizábamos ningún impedimento.
Sí, es cierto, hay que ser realistas, pero no ponernos barreras y saber distinguir lo posible de lo verdaderamente imposible.
Y esas barreras de las que hablo las utilizamos continuamente cada día, cada vez que nos viene una idea a la cabeza. Una vez alguien dijo: “lo consiguió porque no sabía que era imposible”.
Si nos aplicásemos esa teoría al día a día seguramente nos iría mejor, tendríamos más autoestima y nuestra vida sería plena.
Cariños y sonrisas
Irene

 

 

DEJEMOS DE BUSCAR LA FELICIDAD EN LOS DEMÁS

Si no somos felices con quien somos por dentro, no seremos felices en una relación de largo plazo con cualquier otra persona.
Dejemos de esperar cosas de los demás si queremos ser felices; No esperemos que la gente nos respete, si no nos respetamos a nosotros mismos lo suficiente; no nos van a admirar, si no nos admiramos a nosotros mismos.
Debemos decidir en este minuto dejar de buscar en los otros una prueba de que somos guapos/as, fuertes y capaces.
Nadie más debe tener un mayor control de nosotros aquí y el ahora, desechemos la creencia de que nuestra vida será mejor si sólo conociéramos a “la persona adecuada”. Dejemos de depender de los demás para nuestro propio bienestar; cuando nos acostumbramos a depender de otra persona, dejamos de poner suficiente esfuerzo en
cuidar de nosotros mismos.Primero tenemos que crear estabilidad y amor por nosotros mismos, en nuestra propia vida, antes de que podamos compartir la vida con alguien más.
Lo creamos o no, somos seres extraordinarios, no dudemos nunca eso.
Cariños y sonrisas
Irene

DEJEMOS DE INTENTAR COMPRAR LA FELICIDAD

Dejemos de intentar comprar la felicidad.

Es cierto que tener plata, ayuda a ser felices.
Pero, las últimas investigaciones indican que la riqueza por sí sola no ofrece ninguna garantía de una buena vida.
Mucho más importante que un ingreso alto es cómo se gasta.
Por ejemplo, regalar dinero genera mucha más felicidad en las personas que derrocharlo en sí mismos.
Y cuando lo gastan, las personas son mucho más felices cuando lo usan para experiencias como viajes que para adquirir bienes materiales.
Numerosos estudios en los últimos 10 años han demostrado que las experiencias de la vida nos dan un placer más duradero que las cosas materiales y, sin embargo la gente prioriza los bienes tangibles. Pero la verdad es que las cosas que realmente nos satisfacen son totalmente gratis – el amor, la risa y el trabajo en nuestras pasiones.

Cariños y sonrisas

Irene

 

 

DEJEMOS DE PELEARNOS CON NOSOTROS MISMOS POR ERRORES DEL PASADO

Se puede amar a la persona equivocada y llorar por las cosas equivocadas, pero no importa cómo las cosas van mal, una cosa es segura, los errores nos ayudan a encontrar a la persona y las cosas que son perfectas para nosotros.
Todos cometemos errores, tenemos luchas, e incluso lamentamos las cosas en nuestro pasado.
Pero no somos nuestros errores, y estamos aquí AHORA con el poder de dar forma a nuestros días y nuestro futuro.
Cada cosa que ha ocurrido en nuestra vida nos está preparando para un momento que está por venir.
Cariños y sonrisas
Irene

 

DEJEMOS DE TENER MIEDO A COMETER ERRORES Y ENFRENTÉMONOS AL MIEDO

Hacer algo y hacerlo mal es por lo menos diez veces más productivo que hacer nada.
Cada éxito tiene una estela de fracasos detrás de él, y cada fracaso está conduciendo hacia el éxito.
Seguramente nos habremos cansado de escuchar aquella frase que dice que la manera de alcanzar el éxito es a través de cometer muchos errores.
Y es verdad que, con los fracasos vamos aprendiendo y mejorando.
Aún así, el miedo que nos da el fracaso, muchas veces impide que si quiera lo intentemos.

La sociedad ejerce sobre nosotros una enorme presión para que no los cometamos.
Las personas de éxito que nos muestra la publicidad no parecen haber cometido ningún error ni haber fracasado nunca.
Y es precisamente ése el modelo que nos muestran de individuo feliz y realizado, con lo que nosotros tendemos a idealizarlo e intentar parecernos lo más posible a él.

Y superar el miedo a cometer errores implica, como la superación de cualquier miedo, enfrentarse a él.
En psicoterapia (terapia conductual) existen dos formas de afrontar los miedos.
1) La  más extrema se conoce como inundación.
Como podremos deducir por el nombre, supone exponerse al estímulo temido de forma completa todo el tiempo posible.
Un ejemplo sería, en el caso de una fobia social en la que se eviten situaciones en las que haya mucha gente, sumergirnos de lleno en un centro comercial en plenas compras navideñas..
2) Hay otra forma mucho menos radical (afortunadamente), que se conoce como desensibilización sistemática, y que consiste en enfrentar los estímulos temidos poco a poco y de forma gradual.
Éste último sería nuestro caso. Aplicándolo al miedo a cometer errores, deberíamos exponernos a pequeños errores voluntarios e ir incrementando el grado hasta comprobar que las consecuencias que siguen al error no son lo terribles que esperábamos y perder de esta forma el miedo.
Y cuando somos viejos, terminamos lamentando las cosas que no hicimos mucho más que las cosas que hicimos!
Cariños y sonrisas
Irene

DEJEMOS DE AFERRARNOS AL PASADO

No podemos comenzar el siguiente capítulo de nuestra vida si seguimos releyendo el último.

Dejar ir suele ser difícil, pero llega un momento en la vida en que debemos hacerlo.
Si no somos capaces de pasar página, continuaremos arrastrando ese dolor y resentimiento.
No podemos avanzar porque estamos emocionalmente estancados.
Por eso, una de las lecciones más importantes que podemos aprender en la vida es dejar ir el pasado, cerrar los círculos del pasado.
Solo así podremos continuar ligeros de equipaje y abrirnos a las nuevas experiencias.

Pero, aclaremos: dejar ir no significa olvidar.
Dejar ir implica restarle impacto emocional a la experiencia, aceptarla y continuar adelante.
Cariños y sonrisas
Irene
 

 

DEJEMOS DE INTENTAR SER ALGUIEN QUE NO SOMOS

Uno de los mayores desafíos en la vida es ser nosotros mismos en un mundo que está tratando de hacernos a todos iguales.
Además, tratar de mostrarnos distintos de los que somos, siempre nos provocara terror de que nos descubran,
Siempre habrá alguien más guapa, siempre habrá alguien más inteligente, siempre habrá alguien más joven, siempre habrá alguien mas ocurrente, pero nunca serán nosotros.
No cambiemos para gustarle a la gente. Cambiemos para mejorar por nosotros mismos
Seamos nosotros mismos y a las personas correctas les encantará nuestro verdadero ser, pero siempre tratando de ser el mejor ser.
Cariños y sonrisas
Irene

 

DEJEMOS DE AMAR DEMASIADO

Dejemos de poner nuestras propias necesidades en un segundo plano.
La cosa más dolorosa es perdernos a nosotros mismos en el proceso de amar a alguien demasiado (pareja, padres, hijos, hermanos), y olvidar que también somos especial.
Sí, amemos y ayudemos a los demás, pero ayudémonos a nosotros mismos también.
Acordémonos lo que se dice en el plan de seguridad de los aviones: Si se despresuriza la cabina y caen las mascarillas de oxígeno, primero póngase la suya y luego ayude al que está al lado.
Si alguna vez hubo un momento para seguir nuestra pasión y hacer algo que nos importe a  nosotros, hay que dejar de posponerse y ese momento es ahora.
Cariños y sonrisas
Irene

 

DEJEMOS DE MENTIRNOS A NOSOTROS MISMOS

Podemos mentirle a cualquiera en el mundo, aunque sea inconveniente, y lo sabemos, pero no podemos mentirnos a nosotros mismos.
Los mecanismos que una persona emplea para engañarse a sí misma son variados. Veamos algunos:

1. Negación: Rechazar la verdad es la forma más habitual de auto-engañarse.
2. Represión: Desterrar la verdad al rincón más remoto de la mente y hacer como que no existe.
3. Proyección: Atribuir cualidades negativas propias a otra persona. (Cree el ladrón que todos son de su condición.)
4. Racionalización: Justificar los errores o las conductas que no estén bien vistas para evitar sentirse ridículo o culpable.

La función de estos mecanismos es la de protegernos de una verdad que es dolorosa o molesta.
En definitiva, nos mentimos a nosotros mismos por miedo a la verdad.
Nuestras vidas mejoran solamente cuando tomamos las oportunidades, y la primera y más difícil oportunidad que podemos tomar es ser honestos con nosotros mismos.
Cariños y sonrisas
Irene

 

DEJEMOS DE HUIR DE LOS PROBLEMAS

Enfrentémoslos con la cabeza en alto.
No, no será fácil.
No hay persona en el mundo capaz de manejar a la perfección cada golpe que le arrojan.
No se supone que somos capaces de resolver problemas al instante.
Así no es como estamos hechos.
De hecho, estamos hechos para enojarnos, ponernos tristes, sentir dolor, tropezar y caer. Porque ese es todo el propósito de la vida – enfrentar los problemas, aprender, adaptarse, y resolverlos en el transcurso del tiempo.
Enfrentarlos y superarlos aumenta nuestra autoestima.
Y esto es lo que en última instancia, nos convierte en la persona que llegaremos a ser.
Cariños y sonrisas
Irene

 

DEJEMOS DE MALGASTAR NUESTRO TIEMPO CON LAS PERSONAS EQUIVOCADAS

La vida es demasiado corta para pasar tiempo con personas que nos quitan la felicidad.
Si alguien nos quiere en su vida, harán espacio para nosotros.
No deberíamos tener que luchar por un lugar.
Nunca, nunca insistamos en alguien que constantemente pasa por alto nuestro valor.
Y recordemos, no es la gente que está a nuestro lado en nuestro mejor momento, sino los que están con nosotros en nuestro peor momento, los verdaderos amigos.
Ah, y recordemos valorar en todo cuanto podamos y con todas nuestras fuerzas y con máxima gratitud a esos amigos 
Como dijo J.F. Kennedy: “El éxito tiene muchos padres, pero el fracaso es huérfano”.
Cariños y sonri

 

EL MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA DEPENDE DE NOSOTROS

Podemos tener una gran lista de cosas que nos ayudarán para mejorar nuestra autoestima, pero el paso principal es aceptar querer cambiar nuestra actitud, buscar una madurez logrando controlar nuestras emociones, no permitir que las agresiones de los demás te afecten y, lo más importante, no perder ese espíritu de niños.
Sin duda la inocencia y la manera de ver la vida de un niño son cosas que a lo largo de nuestras vidas se nos olvidan, siempre es importante recordarlo y darnos cuenta de que hay cosas cotidianas de la vida que las podemos resolver como niños; si algo no nos gusta, alejémonos de ahí, sin duda la mejor solución sin generar problemas.
Como Mary Robinson dijo una vez: “Nadie puede volver atrás y comenzar de nuevo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final.”
Nada podría estar más cerca de la verdad.
Pero, antes de poder iniciar este proceso de transformación tenemos que dejar de hacer las cosas que nos han estado deteniendo.
Cariños y sonrisas
Irene