El propósito de la vida.

Hay una gran pregunta que está siempre debajo de todas nuestras experiencias, aunque no pensemos en ella conscientemente: ¿Cuál es el propósito de la vida ?

Yo creo que el propósito de la vida es ser feliz. Desde el momento del nacimiento, cada ser humano busca la felicidad y no quiere el sufrimiento. Todos queremos lo mismo, sin diferencias de condiciones sociales o de educación o de ideologías.  Desde lo más profundo de nuestro ser, simplemente deseamos ser felices.
Yo no sé si el Universo con sus incontables galaxias, estrellas y planetas, tiene un significado más profundo o no, pero en último término está claro que nosotros, seres humanos que vivimos en esta tierra, nos enfrentamos a la tarea de conseguir una vida feliz para nosotros mismos. Por ello, es importante descubrir que nos hace más felices.

Como alcanzar la felicidad.
Para empezar, podemos dividir la felicidad y el sufrimiento en dos categorías principales:

mental y física. De las dos, la mente es la que tiene una mayor importancia en la mayoría

de nosotros, salvo aquellas situaciones en las que nos encontramos gravemente enfermos o

desprovistos de las más básicas necesidades, nuestra condición física juega un papel

secundario en la vida. Si el cuerpo está sin problemas especiales, normalmente lo

ignoramos. La mente, sin embargo, registra cada hecho, no importa lo pequeño que sea.

Por ello, debemos dedicar mayores esfuerzo a obtener la paz mental.

Desde experiencia chiquitita y cotidiana, he descubierto que nuestro mayor grado de tranquilidad interna viene del desarrollo del amor y la compasión.

Cuanto más nos preocupamos de la felicidad de los demás, mayor es nuestro bienestar. Cuando tenemos un sentimiento cálido, cercano a los demás automáticamente ponemos nuestra mente en un estado de calma. Esto nos ayuda a remover todos aquellos miedos o inseguridades que podamos tener y nos da la fuerza necesaria para enfrentarnos a cualquier obstáculo que surja. Es la fuente última de éxito en la vida.

Mientras vivamos en este mundo, estamos destinados a convivir con  problemas. Si en esos momentos perdemos la esperanza y nos desanimamos, disminuiremos nuestra capacidad para enfrentarlos. También debemos recordar que no somos los únicos, sino que todo el mundo tiene sufrimientos, esta perspectiva más realista de la situación aumentará nuestra determinación y capacidad para superar los problemas. Es más, con esta actitud, cada nuevo obstáculo puede ser visto como otra oportunidad para mejorar nuestra mente.

Así pues, debemos esforzarnos paso a paso para convertirnos en seres más compasivos, es

decir, podemos desarrollar una empatía genuina por el sufrimiento de los demás

acompañado por el deseo de ayudarles a superar su dolor y como resultado, aumentará

nuestra propia serenidad y fuerza interna.

cariños y sonrisas
Irene

PARA MEDIR A LOS DEMAS, COMPASION

Buenos días, en el medio de la ola polar, mis queridos amigos. Pero, como ustedes saben, todo se acaba y luego vendrá el tiempo más tibio.
Hoy el tema es la compasión. Pero, no como el sentimiento asociado a un sentimiento pasivo de lástima o pena ante la desgracia que nos produce el dolor de otro, sino como  el  entendimiento del estado emocional de otro, y que  con frecuencia está combinada con un deseo de aliviar o reducir su sufrimiento.
He tomado, sobre el tema, un texto de Jorge Bucay, que es un sanador de almas. Y él dice así:
"Ciertamente todo nos confunde. Lo que parece bueno termina perjudicando y lo que aparentaba catastrófico termina arrastrando un beneficio no calculado.

Muchas veces he comentado la importancia de darle a las cosas el valor que tienen pero cuidándose de no hacer de ninguna opinión un juicio inapelable o una verdad absoluta.

De pronto un hecho dramático nos obliga a encontrar una solución creativa que cambia sustancialmente el futuro de nuestra vida. Una y otra vez tenemos la oportunidad de parecernos al protagonista del viejo cuento; el portero del prostíbulo que despedido por analfabeto se transformó por fuerza en carpintero y de allí con su trabajo, tesón y honestidad, en el empresario más exitoso del pueblo. Quedarse sin el puesto que había heredado de su padre, representó para él el pasaporte a una vida mejor.

Pero por supuesto que todo depende también de nuestra actitud frente a los hechos aparente o realmente desgraciados.

Si en lugar de iniciar una acción constructiva nos quedásemos centrados en nuestro lamento; si dedicáramos nuestra energía a buscar un culpable o nos sentáramos en el umbral de casa esperando la caridad de los vecinos o la lástima de todos, las desgracias se quedarán desgracias y los contratiempos se volverán catástrofes.

¿Podremos nosotros despertar definitivamente a una actitud más constructiva?

¿Podremos resolver nuestras dificultades personales ocupándonos verdaderamente de ellas?

¿Podremos encarar los problemas de pareja y familiares interesándonos en lo que le pasa a los que conviven a nuestro lado?

¿Podremos los habitantes de nuestro querido país responsabilizarnos de una vez por todas de los errores cometidos para poder así aprender de ellos?.

Si nos olvidamos de las limitaciones de nuestra mirada, y exageramos vanidosamente nuestra escueta capacidad de análisis de la realidad, terminaremos viendo los hechos según nuestro prejuicio y conveniencia.

El soldado enemigo siempre es un asesino y el nuestro, un héroe. Los demás son testarudos, nosotros tenemos convicciones. El otro es un caprichoso, no como yo que sostengo mis opiniones. Ellos son rencorosos, lo que a mí me pasa es que no puedo olvidar.

Ella es agresiva y destructiva, yo solamente me defiendo. Ellos están locos; nosotros somos originales, diferentes y creativos.

Y que conste que la compasión, no se trata solamente de medir a los demás con la misma vara con la que nos medimos, se trata además de usar una medida flexible y compasiva.

Se trata de evaluarlo todo con una cuota necesaria de suavidad y comprensión. Se trata de no ser tirano ni autoritario, de no juzgar ni condenar apoyado en prejuicios a los que llamamos muchas veces experiencia.

Se trata de construir un mundo mejor, apoyado en la idea de que quizá los que aseguran lo contrario, también tengan razón y quizá yo mismo no la tenga".

Y recuerden que todo amor verdadero es compasión, y todo amor que no sea compasión es egoísmo (en el sentido de compasión, que estamos usando aquí)

Y para terminar, sólo me queda repetir lo que yo les digo siempre: todo depende también de nuestra actitud frente a los hechos (qué parece que lo repiten todos lo que saben "Algo" del tema. Por algo será,¿no?)

Cariños y sonrisas

Irene

Tu kit de auto-cuidado

Buenas y frías noches! A pesar del frío del ambiente externo, no debemos dejar de preocuparnos por nuestro clima interno.
Normalmente tenemos un botiquín en casa o en la oficina en caso de heridas, para primeros auxilios. Pero ¿tenemos un botiquín para cuando tenemos que cuidarnos, cuando hemos pasado algo malo en nuestra vida?
Hoy he encontrado estas soluciones:
Contestemos a continuación a estas preguntas para crear nuestro propio botiquín o “kit de auto-cuidado”:
"1) ¿Con quién puedo contactar cuando tengo una sensación de desasosiego? ¿Quién me proporciona seguridad? ¿Cuento con alguien con quien pueda expresar mis emociones verdaderas? ¿Alguien que me de consuelo?
2) ¿A quién tengo que evitar? ¿Quién aumenta mis niveles de ansiedad, o nunca me escucha, o siempre me da sus opiniones y consejos sin que se los haya pedido? ¿O quién me hace preguntas sin parar?
3) ¿Qué necesita mi cuerpo para tener una sensación de fuerza y salud?
4) ¿Qué responsabilidades o compromisos tengo que dejar para crear espacio para mis emociones y necesidades?
5) ¿Qué hábitos espirituales o religiosos me ayudan a relajarme?
6) ¿Qué necesito ahora mismo para sentirme a gusto, cómod@, relajad@, feliz?
7) ¿Cómo puedo expresar mis verdaderas emociones en mi entorno, con la gente que me rodea?
8 ) ¿Qué objeto puedo utilizar como ‘talismán’, que me sirva para recordarme que he de respirar profundo, relajar mi mente, centrarme en mis pensamientos para disfrutar del presente, de cada momento?
9) ¿Qué puedo hacer cuando necesito una pausa del estrés emocional? ¿Cómo puedo distraerme de una manera sana?
10) ¿Qué pensamientos y estrategias en mi manera de interactuar con el mundo tengo que dejar, porque no me sirven?"
¡Hagamos nuestra lista y comencemos a ponerlo en práctica ya!
Tengamos en cuenta que el autocuidado es tan importante: tengamos amor por nosotros mismos, que si no no seremos capaces de cuidar y amar al prójimo...
Hasta mañana y dulces sueños
Cariños y sonrisas
Irene

Se Feliz (Autor Desconocido)

Buenas y soleadas, aunque muy frías tardes.

Hoy les traigo un texto de autor anónimo que me parece de una gran fuerza y verdad y que no hay mucho que agregar. Asi que...a leerlo:

"Puedes tener defectos, vivir ansioso y estar irritado algunas veces, pero no te olvides de que tu vida es la mayor empresa del mundo. Solo tú puedes evitar que ella vaya a la quiebra.
Hay muchas personas que te precisan, admiran y te quieren. Me gustaría que siempre recordaras que ser feliz no es tener un cielo sin tempestades, caminos sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones.
Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros. Ser feliz no es solo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza.
No es apenas conmemorar el suceso, sino aprender lecciones en los fracasos. No es apenas tener alegría con los aplausos, sino encontrar alegría en el anonimato.
Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafios, incomprensiones y períodos de crisis. Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista de quien sabe viajar para dentro de su propio ser.
Ser feliz es dejar de ser víctima de los problemas y volverse un actor de la propia historia. Es atravesar desiertos fuera de sí, mas ser capaz de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra alma.
Es agradecer a DIOS cada mañana por el milagro de la vida.
Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos. Es saber hablar de sí mismo. Es tener coraje para oír un "NO". Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta.
Es besar a los hijos, mimar a los padres y tener momentos poéticos con los amigos, aunque ellos nos hieran.
Ser feliz es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple que vive dentro de cada uno de nosotros".
Espero que disfruten del texto y me lo hagan saber. Espero también que disfruten de la tarde, estén donde estén.
Nos vemos mañana
Cariños y sonrisas
Irene 

Lo siento! Lo siento mucho!

Buenas tardes, mis amigos!
Vamos a seguir hablando del perdón, que es un tema que es tan importante que da para más de un día.
Y diremos que otra resistencia a perdonar proviene del miedo de que, al hacerlo, uno se vea en la obligación de reconciliarse con el otro. Pero esto no es necesario si no lo sienten, o no es lo adecuado para ustdes y su crecimiento.

Recuerden que la función del perdón es liberarnos.  erdonas y perdonas al otro para recuperar la libertad de tu alma. Y por eso mismo el perdón no conlleva ninguna obligación con los demás.

"Es importante tener en cuenta que el perdón no es otorgado desde una posición de superioridad. Si lo consideramos de este modo, tendremos resistencias para perdonar, porque nos sentiremos incómodos o inadecuados. O entraremos en una sutil lucha de poder, que es exactamente lo opuesto a lo que el perdón brinda.

En lugar de pedirle perdón a alguien, es mucho más sano y efectivo sentir arrepentimiento, y no culpa, y decirle al otro de un modo sincero y profundo: “Lo siento, lo siento mucho”.

De este modo ambos permanecen en una posición de igualdad, y pueden compartir el dolor o el pesar que sienten por lo sucedido. Entonces pueden perdonar y perdonarse de un modo humano, natural y abierto. Y en ese proceso, el Amor se profundiza, y el perdón realmente libera a ambos.

Muchas veces nos resulta más fácil perdonar al otro que a nosotros mismos. Si fuimos nosotros quienes engañamos y traicionamos a otro, por ejemplo, perdonarse a si mismo puede resultarte difícil. Sabemos que hemos herido profundamente a alguien que se había abierto y confiado en nosotros, y quizás pensemos que hemos sido cobardse y hemos actuado de un modo cruel. Las voces de la sociedad o de la religión nos acosarán -la voz de ese juez que todos llevamos dentro-, diciéndonos que merecemos un castigo. Y comenzamos a castigarnos a nosotros mismos inconscientemente, de diversas maneras: tenemos un accidente, empezamos a usar drogas o a beber alcohol, nos involucras en otra relación que es destructiva, perdemos el empleo, etc.

Pero si nos detenemos a tiempo, antes de entrar en esa dinámica demoledora, y expresmos el dolor que nos produce darnos cuenta de lo que hemos hecho, el perdón a si mismo ya está en camino.

Si no hacemos responsable y expresamos a solas lo que sientes y luego meditamos acerca de las razones que nos llevaron a actuar de aquel modo, y nos perdonamos por ellas, nos perdonamos por los motivos que nos llevaron a ocasionar dolor en el otro. Y aprendemos las lecciones, y las digerimos y las integramos, podremos así evitar volver a actuar del mismo modo la próxima vez que alguien se abra de verdad con nosotros.

Pues si no aprendemos esas lecciones a fondo, podremos tener una infinidad de relaciones, por ejemplo, pero tarde o temprano actuaremos del mismo modo con todas ellas.

Y entonces perdonarse se hará más difícil, pues iremos acumulando en nuestra historia personal una larga serie de traiciones, y posiblemente caeremos en patrones auto-destructivos, o caeremos en la negación del Amor; no nos permitiremos amarnos ni amar de verdad a nadie nunca, lo cual hará que nuestra vida carezca de un verdadero sentido.

Recordemos que sin perdón no puede haber Amor, ni por los demás ni por nosotros mismos. El perdón es la mayor fuerza liberadora que existe en todo el universo. Al perdonarnos y perdonar al otro, ambos son liberados. Ya están libres, ya sea para seguir con la relación pero de un nuevo modo, o para que cada uno pueda seguir su respectivo camino.

Recurdemos que nos merecemos perdonarnos siempre, no importa lo que hayamos hecho o haya sucedido. El perdón nos conduce al verdadero Amor,a nosotros mismos y a los demás.

Espero que esta "lección" nos sirva a todos. Traten de integrarlo y de vivirlo!!!
Cariños y sonrisas
Irene 

¿Me perdonas?

Buenas noches, mis amigos!
El tema de hoy el el perdón. Ustedes saben que el perdón es la fuerza sanadora más poderosa del universo, y es la puerta hacia la libertad, pues sólo perdonando a los demás y a si mismo podrán sentirse libre interiormente.
"El perdón proviene del Amor, por eso sólo puedes perdonarte si te amas a ti mismo. Y después de haberte perdonado, el Amor se habrá expandido. Perdonar es el mayor regalo que puedes darte a ti mismo.
A veces tenemos ciertas resistencias a perdonar. Pensamos que si nos perdonamos o perdonamos a alguien, le estaremos quitando importancia a lo sucedido. Pero en realidad no se trata de perdonar lo que uno mismo o el otro hizo. Se trata de perdonar el por qué actuamos de determinado modo.
Si abres tu corazón de verdad a alguien, por ejemplo, y esa persona te engaña y te traiciona, quizás te resulte difícil perdonarle, pues tu mente te dirá que lo que ha hecho es injusto y cruel. Imperdonable. Al fin de cuentas tú le entregaste lo mejor de ti, y le amaste de verdad.
Pero si expresas la ira o el profundo dolor que quizás sientas, y luego meditas acerca de todas las lecciones que esa experiencia te trae y las integras, el perdón llegará de un modo fácil, sin esfuerzo.
No perdonas la traición en sí misma, sino los motivos que le llevaron a esa persona a actuar de aquel modo. Quizás haya sido el miedo a estar vulnerable y abrirse de verdad. O tal vez la persona no se sentía merecedora de tu Amor, pues se sentía culpable de sus “errores” pasados, o simplemente no se amaba a sí misma lo suficiente. Entonces puedes ponerte en su lugar, puedes comprender sus limitaciones, y perdonarle por esas razones se torna más fácil. La persona estaba, sencillamente, asustada y herida.
Entonces guardarás en tu memoria y en el corazón todos aquellos momentos hermosos y mágicos compartidos, y todo lo demás caerá en el olvido por sí mismo".

De paso, irán comprendiendo que los demás son apenas su espejo. Y cuando el otro actúa de un modo que nos hiere de alguna manera, nos está mostrando, aún sin ser consciente, algo que deben sanar en uno mismo.

cómo alejar la infelicidad de tu vida

Cómo andan con este día helado? No importan las circunstancias externas, lo importante es nuestra decisión de ser felices.
Ayer deciamos que pequeñas palabras o pensamientos de enojo, de rabia, de crítica,  que pronuncíamos diariamente, son como gotitas de porquería, que empañan el agua cristalina y pura de nuestra Felicidad.
"Y puede ser que una gota impura, no pueda contaminar todo un estanque de agua clara, pero una gota tras otra, tras otra, tras otra, durante cada hora de cada día, acaba enturbiando hasta la más clara y pura agua.
Por desgracia la mayoría de las personas fabrican su propia infelicidad, a base de realizar, pequeñas y continuadas quejas una tras otra. De lo que no se dan cuenta, es que además de fabricar su propia infelicidad, causan el hastío y la infelicidad en las personas que la rodean, y por eso, las personas acaban alejándose de este tipo de personas. Lo cual les crea aún más infelicidad.
Hay personas, que pueden ser personas magníficas y muy capaces, que se ven apartadas de la felicidad, debido a que siempre están aportando el lado negativo de cada cosa. Naturalmente estas personas se excusan, diciendo que lo único que están intentando es presentar los problemas en forma realista, para encontrar una solución por adelantado.
A esto se le llama preocuparse, que si lo leemos como "pre" y "ocuparse", podremos leer que es ocuparse antes de que sea posible, antes de que ocurra, vamos, una tonteria.
Estas pequeñas y continuas pre-ocupaciones que cargan este tipo de personas sobre los demás, causan un descenso de energía en los demás, que las tensiones en la espalda de estas personas aumentan cada vez que se le presentan cada uno de estos temas, y por tanto, cada una de estas personas, se sienten mal, su infelicidad aumenta y su energía desciende.
Naturalmente cuando el grueso de la gente siente que la causa de su infelicidad es esa persona que está dando siempre la versión negativa de los hechos, ¿que cree que ocurrirá?, Usted y yo deseamos ser felices, todo el mundo desea ser feliz, así que cuando la gente encuentra que una persona es una fuente de infelicidad, tiende a apartarse de ella.
Si usted no quiere provocar eso en su vida, elimine de todas las conversaciones en las que usted participe, cualquier tipo de queja.
No le estoy pidiendo que sea siempre el alma de la fiesta y que sea siempre el que de la luz aún en la más completa oscuridad. Porque las personas que hacen eso son los líderes, y si usted no desea ser un líder, no tiene porque hacerlo. Simplemente elimine todas las pequeñas quejas y críticas de su vida y observará que pasan dos cosas:
1ª su energía personal aumentará, pues al eliminar esas pequeñas gotas de impureza, el agua cristalina de su felicidad, será más pura.
2ª al eliminar absolutamente toda crítica de su forma de hablar, encontrará que las personas quieren estar más con usted, que le aprecian más.
"Haga a los demás, lo que le gustaría que los demás le hicieran a usted".
¡Aplíquelo usted en su vida! Prométase no criticar jamás, aunque sea por puro egoísmo, no critique por usted".
Cuando estemos por tener una palabra de enojo, una palabra de crítica, en fin, una palabra desagradable para los demás, respiremos y pongamos una palabra agradable. Pruébenolo y despues me cuentan
CARIÑOS Y SONRISAS
iRENE

Eliminando la infelicidad de tu vida

Buenas noches: Qué bueno el fin de semana largo, no?

Ayer hablábamos de como eliminar la infelicidad ¿Y Cuál es la solución? Simplemente eliminar esta pequeñas quejas diarias.

"Hagamos una prueba, en las siguientes 24 horas prometamos no quejarnos de absolutamente nada. Por muchas ganas que tengamos, no nos quejemos, ni juzguemos, ni condenemos. Somos Capaces de Hacerlo, es mas ni siquiera pensemos en nada que nos haga fruncir el ceño.

Para facilitar la tarea, en cada una de las ocasiones en las que tengamos ganas de quejarnos, hagamos exactamente lo contrario algo, digamos un elogio de esa persona o busquemos un aspecto positivo de esa situación.

Hagámoslo así durante 24 horas, y si podemos mantenerlo, apliquemoslo durante siete días. Invirtamos esos siete días de su vida, en realizar un Experimento Científico y veremos como cambia la vida en esa semana.

¿Y que nos encontraremos al final de esa semana? La Felicidad, como nunca jamás ha alcanzado. ¿Por qué? Porque hemos estado trabajando para eliminar las causas principales de infelicidad y sustituirlas por las causas principales de felicidad. Para ello hemos corregido nuestras posturas, mejorado nuestra fisiología, mejorado nuestra forma de hablar, y nuestra forma de reaccionar ante los hechos.

Ahora bien, por hacer una comparación, lo que hemos estado haciendo, es echar en nuestra bañera, cubos de felicidad. Imagínese usted que toma la bañera de su baño, cierra el tapón, y abre el grifo de tal forma que sólo caiga una gotita cada poco. Muchas personas tienden a despreciar esa gotita, pero si son atentos, verán que en sólo uno o dos días, esa gota es capaz de llenar nuestra bañera. Tal es el poder de la constancia. En unos pocos días, una pequeña gota, es capaz de llenar una enorme bañera.

Una antigua fábula japonesa, afirma que el espíritu del agua y de la roca, hicieron una apuesta. Apostaron a ver cual de los dos era más fuerte. La Roca afirmaba, que con su increíble dureza, era el ser más fuerte que existía. Y sin embargo, el agua afirmaba que ella era mucho más poderosa, gracias a su constancia. Así que la roca se colocó debajo de una cascada de la que caía una sola gota de agua, pero de una forma continuada, pasaron dos minutos, y dijo la roca -¿ves?, yo soy más poderosa. Sin embargo, el espíritu del agua dijo -Espera a que pasen los años. Cien años después, de la roca solamente quedaba gravilla, una fina arenilla, porque la paciencia de la gota cayendo continuamente "cloc, cloc, cloc, cloc" había conseguido erosionar toda la roca, y transformarla en la más fina arena.

Esto mismo ocurre con las pequeñas cosas (quejas, enojos, malas palabras y "demases") que pronunciamos diariamente, son como gotitas de porquería, que empañan el agua cristalina y pura de nuestra Felicidad.

Que tengan una preciosa semana y nos vemos mañana

cariños y sonrisas

Irene

Elimine la infelicidad de su vida

Buenas noches,cómo han pasado el día? Espero que magnífico como se supone que nosotros, los optimistas, vivimos siempre...                                                                    Hoy, buscando que compartir con ustedes, me encontré con un artículo, que repite lo que yo siempre les digo, pero con pruebas científicas.                                                             Dice como eliminar las preocupaciones para siempre y  nos cuenta como el ergógrafo (que es un aparato destinado a registrar el trabajo de los músculo y a mostrar los cambios debidos al cansancio o a la enfermedad) mostraba, que cada vez que introducíamos en nuestra mente un pensamiento negativo o una frase desmotivadora, nuestra fatiga aumentaba y nuestra infelicidad crecía.                                                                            Nosotros sabemos ahora que esto es así, y que lo contrario también es cierto.                     El autor nos cuenta una anécdota: "El otro día en una cena con unos amigos y como suele pasar: siempre hay uno que comienza a quejarse de todo, empezó por señalar un pequeño defecto que tenía uno de los vasos, y acabó quejándose del gobierno, de la situación económica y de la salud de su pobre madre. ¿Qué ocurrió? Que si en ese momento, nos hubieran puesto un ergógrafo a cada uno de nosotros, se habría demostrado como nuestro cuerpo se ponía a producir toxinas. Y como los músculos del cuerpo de cada uno de los presentes, sufrían diversas tensiones, y comenzaban a adoptar posturas relacionadas con la infelicidad.                                                                                                                    Realmente aquellas afirmaciones negativas, no hacían bien en ninguno de los presentes. Cuando esto ocurre una persona                                                                                      Esto es así, porque naturalmente  nuestro cuerpo adopta la fisiología de las preocupaciones y la infelicidad, después cuando salimos de esa situación y pasamos a la siguiente, nuestro cuerpo aun conserva esa configuración y nuestra mente nos va a proporcionar la ligera sensación de que algo va un poquito mal. Esa es la causa de que nuestra fatiga aumente y nuestra infelicidad crezca.                                                                                             ¿Cómo se puede eliminar toda esta serie de causas negativas? De una forma muy sencilla. Elimine usted de su vida las pequeñas y sutiles quejas diarias que pronuncia. Todos somos culpables de este delito tarde o temprano".                                                                   Por favor, no seamos nosotros culpables de "cometer este delito" que causa infelcidad en nosotros mismos y en otras personas. Llenemos nuestros pensamientos y nuestras conversaciones  de positividad.  Llenemos nuestra mente de afirmaciones positivas y de situaciones agradable que esto creará felicidad en nuestra vida.                                         Mañana seguimos, muuuuchos cariños y sonrisas.

Irene                                                                 

                                                                          

              

                                                                                     

17 MANERAS DE SER MAS FELIZ CADA DIA

Buenos días, mis queridos amigos.

Hoy voy a ser cortita y precisa. Quiero compartir con ustedes estos 17 hábitos que nos mejoran la vida
Todos los dias… :
1- Intercambia una palabra amable con un amigo.
2- Regala una sonrisa.
3- Revela un secreto.
4- Escucha lo que alguien trata de decir.
5- Escucha de corazón lo que alguien no pueda expresar.
6- Perdona a alguien que te haya herido.
7- Perdónate tus errores pasados.
8- Date cuenta de tus imperfecciones.
9- Descubre tus posibilidades.
10-Haz un nuevo amigo.
11-Acepta la responsabilidad de todo lo que haces.
12-Rechaza la responsabilidad de las acciones de los demas.
13-Sueña un sueño.
14-Contempla la puesta de sol.
15-Valora lo que tienes.
16-Valora lo que eres.
17-Ama tu vida.

Por favor, inténtenlo: mejora la vida!!!

Acuérdense que de ustedes, y solo de ustedes, depende ser más feliz.

Hasta mañana, cariños y sonrisas

"Todo está bien en mi mundo"

Buenas y preciosas, soleadas y maravillosas tardes!!!

Hoy pràcticamente no voy a escribir yo, sino que voy a compartir con ustedes unos pensamientos y una oración de la conocida motivadora Louise Hay, que me parece un ser muy interesante, que ha sufrido mucho en su vida y sin embargo es un ejemplo de entereza, de esperanza y de supereación:

"Creamos situaciones y después renunciamos a nuestro poder culpando a otros de nuestras frustraciones. No hay persona, lugar ni cosa que tenga ningún poder sobre nosotros. En nuestra mente, sólo pensamos nosotros".

"Para cambiar tu vida por fuera debes cambiar tú por dentro. En el momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cómo el universo comienza ayudarte, y te trae lo que necesitas"

.

Somos responsables en un ciento por ciento de todas nuestras experiencias.

Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro.

El momento del poder es siempre el presente.

Todos sufrimos de odio hacia nosotros mismos y de culpa.

En nuestros peores momentos, pensamos: «Yo no sirvo...».

No es más que una idea, y una idea se puede cambiar.

El resentimiento, la crítica y la culpa son las reacciones más dañinas.

Liberar el resentimiento llega incluso a disolver al cáncer.

Cuando nos amamos realmente a nosotros mismos, todo nos funciona en la vida.

Debemos dejar en paz el pasado y perdonar a todos.

Debemos estar dispuestos a empezar a amarnos.

Aprobarse y aceptarse a sí mismo en el ahora es la clave para hacer cambios positivos.

Somos nosotros los creadores de todo lo que llamamos «enfermedad» en nuestro cuerpo.

En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero, y sin embargo, la vida cambia siempre.

No hay comienzo ni hay final;  sólo un reciclar constante de la sustancia y las experiencias.

La vida jamás se atasca, ni se inmoviliza ni se enrancia, pues cada momento es siempre nuevo y fresco.

Soy uno con el mismo Poder que me ha creado, y que me ha dado el poder de crear mis propias circunstancias.

Me regocija el conocimiento de que tengo poder para usar mi mente tal como yo decida.

Cada momento de la vida es un comienzo nuevo que nos aparta de lo viejo y este momento es un nuevo comienzo para mi, aquí y ahora

Todo está bien en mi mundo."

Y realmente debemos pensar wue todo esta bien en nuestro mundo y que nada nos puede faltar...

Cariños y sonrisas

Irene

Cómo conseguir la paz

Buenos tardes, mis amigos. Hoy les traigo una frase que me gusto: “Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera”. Deberíamos ponerla en práctica siempre, pero, dentro de cada uno de nosotros existen los factores que producen guerras, enemistades de todo tipo. Tales elementos como son el Odio, la venganza, el rencor, el egoísmo, etc.

Pasos

1.- debemos auto-observarnos de todo el tiempo, de instante en instante y ver que se manifiesta en la mente o corazón. Casi todos esos pensamientos, sentimientos provienen de la parte egoísta de nosotros si mismo.

2.- Si vigilamos nuestra manera de pensar, nos daremos cuenta cuantos elementos dañinos que moran en nuestro interior.

3.- Solo nos queda para lograr un propósito: no reaccionar ante las manifestaciones desagradables de los demás.

4.- Requisito para ello:  no olvidarse de si mismo y quererse mucho, lo suficiente para pensar que estamos por encima de esas manifestaciones.

5.- La fórmula es la siguiente: Si descubrimos un elemento nocivo que se este manifestando, inmediatamente cambiamos lo que estamos pensando y lo eliminamos. Esto se hace con fuerza y decisión.

Y en el correr de los días,  notaran los cambios. Ya lo verán!!
Cariños y sonrisas
Irene

El tiempo no me alcanza!!!!!

Buenas y maravillosas tardes!!! Es un día frío, pero con un sol esplendoroso. Gózenlo!

Ustedes han oído frases como "El tiempo es oro" y yo he leído una muy buena: "Aprovecha ahora ya que el tiempo, es el único recurso verdaderamente no renovable".

Si hay una queja extendida en nuestros días, que afecta a todos, absolutamente a todos, es la falta de tiempo. Las expresiones más comunes: "no tengo suficiente tiempo", "necesito más tiempo", "el día debería tener 28 horas", "No tengo tiempo para nada".

Y esto es cierta forma en es cierto: todos llevamos un ritmo de vida bastante acelerado y nos tenemos que enfrentar a responsabilidades diarias, que hacen que las horas se pasen volando dejando de lado aquellas cosas que realmente nos satisface hacerlas y con las que no sentimos mejor. Y como yo siempre digo: "Lo urgente tapa lo realmente importante"

Sin embargo, aunque parezca imposible, siempre se puede encontrar tiempo para uno mismo, para desconectarse, para relajarse… lo que es más, éste nos va a rejuvenecer (maravilloso), nos va a permitir encontrarnos mejor y a estar más sanos.

Por lo tanto, el consejo de hoy es bastante fácil: “Dejen de desear disponer de más tiempo para si mism@s, y comprométanse a añadirlo a su agenda diaria. En lugar de quejarse de la falta de tiempo, cambie de actitud y cree el espacio.

Cada uno de nosotros debe comprometerse consigo mismo a generar, a crear, su propio sistema de administración del tiempo. El desarrollo del propio sistema de administración es fundamental, por dos motivos:

- Lo que funciona para unos, no tiene necesariamente que funcionar para todos.

- Al asumir el "negocio" de administrar el tiempo disponible, desarrollamos un hábito positivo, que tiende a garantizarnos mejores resultados

Se puede! Inténtelo! Es cuestión de decisión y administración:

1) evitar los tiempos muertos (tenemos muchos)

2) jerarquizar

3) Concentrarse en lo que están haciendo

4) Delegar

5) Sepa decir NO, con una sonrisa.

6) Planifique sus tareas

7) De todos modos, planique algunos minutos para perder, ya que de cualquier manera los va perder porque siempre hay "incendios que apagar"

8) Reserve tiempo para sus relaciones familiares, personales, para sus amistades, cultive el trato con los demás.

Y cuando todo falle, cuando su plan se esfume, cuando el trabajo se acumule, cuando no sepa por dónde empezar, no se angustie, sepa que eso nos pasa a todos más a menudo de lo que se imagina. Respire hondo, sonría, cante una canción, haga algo diferente a lo que normalmente hace. A lo mejor resulta más conveniente salir a dar un paseo y templar el ánimo, antes de vover a lo que estén haciendo.
Espero que les sea útil y lo pongan en uso.

Cariños y sonrisas

Irene