UN TIP SENCILLO PARA MEDITAR


Hoy hablaremos de como comenzar a meditar o también mejorar nuestra práctica meditativa.
Meditar es muy sencillo y esto nos ayudará a prepararnos la mente para la meditación y a lograr una experiencia más profunda en esa práctica.
Y ya sabemos de sus bondades para mejorar nuestra salud
Vamos hablar de un tip por día

1. Elijamos un lugar tranquilo

Elijamos un lugar en el que podamos estar en calma, sin perturbaciones, en lo posible lejos del ruido y las distracciones.
Es importante que sea un lugar seguro, como nuestra casa o un recinto en donde nos sintamos a gusto.

No es necesario que adornemos el lugar; la mente es lo único que necesitamos. Pero si eso nos ayuda, podemos prender algunos inciensos, poner plantas o alguna decoración zen, para que podamos identificar ese lugar como nuestro recinto de paz.
Cariños y sonrisas
Irene


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