EL PODER DE LA MEDITACIÓN

En la actualidad, muchas personas ya han tomado consciencia del poder de la meditación y su importancia en el cultivo de una mente serena y una vida tranquila.

Esta práctica milenaria tiene muchos beneficios para la salud mente-cuerpo y mejora la calidad de vida en todo momento y lugar.
A través de la meditación, la mente entrena las virtudes de la paciencia, la templanza y la compasión, para luego poder llevarlas a la vida cotidiana y aplicarlas en todas las situaciones que ocurran.

La práctica de la meditación es muy simple pero requiere de esfuerzo y voluntad personal.
Especialmente en los comienzos, es difícil lograr un estado meditativo ya que la mente no está entrenada y frecuentemente se distrae con lo que ocurre en el exterior o con sus propios pensamientos.
Pero es posible facilitar el proceso creando un ambiente apropiado y encontrando los momentos y los espacios ideales.
Mañana empezaremos a conversar sobre estos momentos y estos espacios
Cariños y sonrisas
Irene


Comentarios

  1. Yo medito. Aprendi hace muchos años atras, pero solo despues de jubilar lo estoy haciendo en forma mas sistematica y me ayuda mucho.

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Cariños y sonrisas

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