Esta práctica milenaria
tiene muchos beneficios para la salud mente-cuerpo y mejora la calidad de vida
en todo momento y lugar.
A través de la meditación, la mente entrena las virtudes de la paciencia, la templanza y la compasión, para luego poder llevarlas a la vida cotidiana y aplicarlas en todas las situaciones que ocurran.
A través de la meditación, la mente entrena las virtudes de la paciencia, la templanza y la compasión, para luego poder llevarlas a la vida cotidiana y aplicarlas en todas las situaciones que ocurran.
La práctica de la
meditación es muy simple pero requiere de esfuerzo y voluntad personal.
Especialmente en los comienzos, es difícil lograr un estado meditativo ya que la mente no está entrenada y frecuentemente se distrae con lo que ocurre en el exterior o con sus propios pensamientos.
Pero es posible facilitar el proceso creando un ambiente apropiado y encontrando los momentos y los espacios ideales.
Mañana empezaremos a conversar sobre estos momentos y estos espacios
Cariños y sonrisas
Irene
Especialmente en los comienzos, es difícil lograr un estado meditativo ya que la mente no está entrenada y frecuentemente se distrae con lo que ocurre en el exterior o con sus propios pensamientos.
Pero es posible facilitar el proceso creando un ambiente apropiado y encontrando los momentos y los espacios ideales.
Mañana empezaremos a conversar sobre estos momentos y estos espacios
Cariños y sonrisas
Irene
Yo medito. Aprendi hace muchos años atras, pero solo despues de jubilar lo estoy haciendo en forma mas sistematica y me ayuda mucho.
ResponderEliminar