Son aquellas personas que se dedican planamente a un trabajo, que viven esa actividad como propia, aquellas madres que dedican su vida a sus hijos, los ven crecer y su tiempo se detiene, cuando al mismo tiempo su vida amorosa es un desastre, ¿podríamos decir que son felices?. Pues sí, experimentan el flujo, del que hablamos en el artículo que se titula disfrutar de las pequeñas cosas.
En tercer
lugar estarían las experiencias significativas y aquí nos vamos a centrar en
aquellas personas que aplican las fortalezas humanas como aspectos relevantes de
la vida, son capaces de saber ¿qué les hace fuertes como seres humanos?.
Esta es la más ansiada por
todos, aquí nos centramos en conocer nuestras virtudes como seres humanos y
potenciarlas, por ejemplo, el altruismo, existen muchas personas cuya fortaleza
es ayudar a los demás y eso les genera bienestar, les genera felicidad, se
sienten bien desarrollando actividades altruistas, de la misma manera sucede con
aquellas personas cuya fortaleza son las relaciones sociales, y si las potencian
se sentirán felices,
En tercer lugar estarían las experiencias significativa y aquí nos vamos a centrar en aquellas personas que aplican las fortalezas humanas como aspectos relevantes de la vida, son capaces de saber ¿qué les hace fuertes como seres humanos?, (les remito al artículo de virtudes y fortalezas humanas). Esta es la más ansiada por todos, aquí nos centramos en conocer nuestras virtudes como seres humanos y potenciarlas, por ejemplo, el altruismo, existen muchas personas cuya fortaleza es ayudar a los demás y eso les genera bienestar, les genera felicidad, se sienten bien desarrollando actividades altruistas, de la misma manera sucede con aquellas personas cuya fortaleza son las relaciones sociales, y si las potencian se sentirán felices, Seligman siempre pone el ejemplo de una persona que trabajó durante años embolsando productos en un supermercado para pagarse sus estudios, al principio volcaba todas sus habilidades para intentar disfrutar con la tarea pero no lo conseguía, hasta que descubrió que su fortaleza principal eran las relaciones sociales, y empezó a conversar con los clientes, y eso le llevó a ser nombrado en varias ocasiones el empleado del mes ya que comenzó a hacer significativa su labor y su vida.
Para concluir me gustaría plantearles un ejercicio centrado en la vida placentera y en potenciar las emociones positivas, para ello os voy a sugerir que imaginéis un día placentero, un día hermoso donde todo esté en armonía con vosotros, utilicen toda vuestra conciencia en visualizar ese día, veréis como vuestro grado de felicidad aumenta, si este ejercicio lo repetimos a diario, comenzaremos a experimentar emociones positivas, así aprenderemos a utilizarlas y a controlarlas, y ello nos ayudará a potenciar nuestro bienestar psicológico.
Jose J. Rivero
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Cariños y sonrisas