- Hacer de la rutina un ritual. Hay que aprender a desayunar lentamente, disfrutar del viajes al trabajo, universidad, casa de amigos o familiares, ya sea escuchando música o apreciando el paisaje.
- Agradecer. No es necesario tener una religión. Da las gracias por todo lo que tenemos y que tenemos la oportunidad de despertar.
- Respiración. Al despertar tómense dos minutos para conectarte con su respiración, inhalando y exhalando lentamente, y llevando el aire y atención al abdomen. Esto nos ayudará a controlar la ansiedad y estrés.
- Sonrían Despertar con una sonrisa puede ser suficiente para ayudarnos a mantener un buen humor todo el día. ¡Inténtenlo!
- Sonrían Despertar con una sonrisa puede ser suficiente para ayudarnos a mantener un buen humor todo el día. ¡Inténtenlo!
Muchas de las cosas que existen en la vida empiezan por nosotros.
Intentemos mantener una actitud positiva sobre la vida y disfrutemos cada momento.
Intentemos mantener una actitud positiva sobre la vida y disfrutemos cada momento.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas