Gracias a las investigaciones realizadas sobre el cerebro durante las últimas décadas, sabemos que las emociones juegan un papel determinante en nuestra forma de pensar.
Emociones más positivas dan lugar a una visión menos crítica del pasado y más esperanzadora del futuro, y emociones más negativas producen una mirada retrospectiva más derrotista y menos esperanzadora del mañana.
¿Cuáles son aquellas actividades que mejor alimentan las emociones positivas
Según una encuesta llevada a cabo por la revista Time y otro estudio realizado por el psicólogo y economista Daniel Kahneman, Premio Nobel de Economía en 2002, las actividades más populares para mejorar nuestro estado de ánimo son las siguientes:
- hablar con amigos o familiares,
- ayudar a otros,
- escuchar música,
- rezar o meditar,
- darse un baño o una ducha,
- jugar con un animal doméstico,
- hacer ejercicio,
- comer,
- darse una vuelta en el coche y
- tener relaciones sexuales.
Cariños y sonrisas
Irene
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