Y HOY SEGUIMOS CON ESTOS MINICONSEJITOS PARA SER MÁS SANOS SOCIAL, FÍSICA Y MENTALMENTE

Espero no aburrirlos, por eso les doy poquitos por día, pero algunos son tan simples y mejoran tanto la calidad de vida:
Bañarse con agua fría. El agua fría desencadena una ola de neuroquímicos de humor-impulso que nos hacen sentir felices.
Dar las gracias. Decir "gracias" nos aumenta un 66% la  posibilidad de ayuda ofrecida.
Aprender a decir "no" a las personas, las obligaciones, peticiones y oportunidades en las que no estamos interesados.
Dormir más de siete horas cada noche.
Decir "te amo" más de tres veces al día a las personas más importantes en tu vida.
Escuchar audiolibros y podcasts en la velocidad normal.
Decidir dónde vas a estar en cinco años y tratar de estar allí antes.
Consumir 30 gramos de proteína dentro de los primeros 30 minutos de despertarse.
Retirar todo lo no esencial de tu vida (comenzar con el armario).
Consumir una cucharada de aceite de coco una vez al día, es uno de los alimentos más saludables del planeta.
Tomar jugos naturales. Es una manera increíble para conseguir vitaminas y nutrientes de las frutas y verduras.
Elegir tener fe en algo más grande. Un principio fundamental de la creación de riqueza es tener fe, la visualización y la creencia en la consecución del deseo.
Nos vemos mañana, cariños y sonrisas y feliz domingo
Irene

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