CLAVES PARA VIVIR MÁS AÑOS: AMAR AL PRÓJIMO Y AMARSE A SI MISMo

Acuérdense que todos vamos a envejecer y lo bueno sería hacerlo lo mejor posible.
Amar al prójimo
Susannah Mushatt Jones que vivió casi 117 años atribuía todo a un simple "truco": "Yo trató a todos con la misma cortesía e integridad que espero que me traten".
Además, por supuesto, tomó sus medicamentos para la presión y comió una dieta equilibrada de carne, pollo, frutas y verduras.
Amarse a si mismo
El gurú estadounidense de salud y fitness, Jack Lalanne, que falleció a los 96 años, solía decir que " tienen que saber cómo satisfacerse, y los que no lo hacen, fracasarán en la vida".
Se refiere a muchas cosas - desde el ejercicio físico y la nutrición al descanso y el ocio.
Recuerda, es importante amar y respetar a los demás, pero si quieres vivir a 100, no descuides a la persona más importante del mundo - tú.
Cariños y sonrisas
Irene

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