DÍA 20: VIVIR SIN ESTRÉS

Estamos llegando al final de nuestro reto, espero que hasta el momento hayan logrado sacar algo positivo de él.
El día de hoy trabajaremos en pensar que nuestras vidas es importante vivirlas sin estrés.

Es muy común en estos días y con toda la tecnología a nuestro alrededor que nos estresemos y vivamos nuestra vida de prisa.
Y lo peor de todo es que consideramos que esto es normal en nuestras vidas, pero no lo es.
Debemos de empezar a ser responsables de nuestros propios pensamientos y sentimientos para poder controlar y dejar fuera todo lo que nos puede estresar y causarnos vivir con problemas innecesarios.

 Muchas veces el estrés que sentimos únicamente es una demostración de que hay algo que debemos cambiar dentro de nosotros mismos. Tal vez sea que debamos cambiar nuestras prioridades en la vida. Por ejemplo a veces le damos mucho valor al dinero o al trabajo como si eso realmente fuera nuestro objetivo de vida. El estrés nos muestra que estamos equivocados y es la señal para empezar a cambiar nuestra perspectiva.
“La mejor respuesta contra el estrés es nuestra capacidad de elegir entre un pensamiento y otro.- William James

La próxima vez que nos demos cuenta que estamos estresados preguntémonos que es lo que en ese momento nos estresa más, que es lo que nos causa temor o nos presiona.
La mayor parte de las veces el estrés es generado por miedo; así que cuando nos volvamos conscientes de la causa de ese miedo será más fácil reducir el estrés y sentirnos en control de la situación y sobretodo de nosotros mismos.
Cariños y sonrisas
Irene