Cómo conquistar mayor bienestar mental

Hemos hablado mucho de que tanto buscar el éxito, tanto perseguir la fama, el dinero y el poder, y al final resulta que la felicidad está en otra parte.
Según el más amplio estudio que ha investigado cómo evoluciona la felicidad a lo largo de la vida, quienes ayudan a otras personas suelen ser más felices que quienes buscan el éxito individual.

Quienes encuentran el equilibrio entre trabajo, familia, amistades y ocio suelen ser más felices que que quienes anteponen su carrera a cualquier otra prioridad.

Quienes cuidan su salud suelen ser más felices que quienes la pierden en los placeres de la mesa y del sofá.

Y, en el caso de las mujeres, quienes conviven con un hombre que da prioridad a la familia suelen más felices que quienes viven con un hombre que da prioridad al trabajo.
El estudio, presentado este mes en la revista Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias de EE.UU., desmiente la teoría de que la felicidad de una persona depende de su personalidad.“Nuestros resultados demuestran que la capacidad para ser más o menos felices no es algo que nos venga dado, sino que la construimos a lo largo de la vida con las decisiones que tomamos”, (Bruce Headey, investigador de la Universidad de Melbourne. Australia).
Como siempre les he dicho la felicidad es una decisión voluntaria, es un trabajo que se hace a lo largo de la vida
Cariños y sonrisas