Les doy dos recomendaciones absolutamente físicas, pero que sin embargo mejoran nuestro estado de ánimo:
Durmamos al menos seis horas y 15 minutos cada noche: Seis horas y 15 minutos de una noche de sueño ininterrumpido hace a las personas más felices, reveló un estudio encargado por la compañía británica Yeo Valley. Los investigadores pidieron a un grupo de adultos de entre 18 y 65 años que calificaran su nivel de felicidad en una escala del 1 al 5. Los que dormían alrededor de esa cantidad de tiempo cada noche lideraban esta clasificación de la felicidad.
Acortemos el tiempo del trayecto a su trabajo hasta un máximo de 20 minutos
El mismo estudio británico que reveló cuántas horas deben dormir las personas adultas para ser más felices, también demostró que los encuestados más felices eran los que recorrían un trayecto de un máximo de 20 minutos para llegar a su lugar de trabajo. La duración del viaje afecta incluso a la salud y al estado físico, afirman los científicos.
Cariños y sonrisas
Irene
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