ANSIEDAD Y ESTRÉS

El estrés es un sentimiento normal, pero hay dos tipos principales de estrés:
Estrés agudo. Es a corto plazo que desaparece rápidamente.
Podemos sentirlo cuando presionamos los frenos, peleamos con nuestra pareja o nos peleamos en la calle.
Esto nos ayuda a controlar las situaciones peligrosas.
También ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante.
Todas las personas sentimos estrés agudo en algún momento u otro.
Estrés crónico. Es el que dura por un período de tiempo prolongado.
Podemos tener estrés crónico si tenemos problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo.
Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o meses es estrés crónico.
Podemos acostumbrarnos tanto al estrés crónico que no nos damos cuenta que es un problema.
Si no encontramos maneras de controlar este estrés, este podría causar varios problemas de salud de lo que vamos a hablar mañana.
Cariños y sonrisas
Irene

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