ELIMINEMOS LA CHARLA INTERNA NEGATIVA

El primer paso es darnos cuenta. Va a ser difícil realizar un cambio para pensar en positivo sin conocer íntimamente a los pensamientos que están en nuestra cabeza.
Sin ser conscientes, cuando tenemos pensamientos negativos, llevamos esta angustia y enojo con nosotros.
Al ser consciente de mis sentimientos, podemos verlos y lidiar con ellos.
Sin dudas que, si se tiene una larga historia de conversaciones internas negativas, va a ser un desafío importante a veces.
La charla se vuelve negativa a lo largo de los años por varios motivos.
Por ejemplo, si nuestro primer maestro de primaria nos decía continuamente que éramos "tontos", podríamos llegar a creer que es cierto. Vamos a encontrar que la vocecita interna a menudo habla de temas como "soy demasiado lento", o "me es difícil aprender". Si constantemente nos contamos historias negativas, nuestras acciones van a reflejar nuestra baja autoestima.
Va a ser difícil que lleguemos lejos si siempre nos estamos tirando a menos.
Una charla negativa habitual incluye el "no puedo". Cuando nos decimos a vos mismo "no puedo" o "es demasiado difícil", estamos creando resistencia. Un bloqueo mental como este nos impiden hacer cosas en las que podríamos triunfar.
Cada vez que nos encontremos diciéndonos "no puedo...", paremos la pelota y desafiémonos a nosotros mismos con "¿por qué no puedo?". Los estudios demuestran que la mayoría de los genios se vuelven las personas que son por hacer un montón de trabajo difícil. Entonces, si queremos ser exitosos necesitamos empezar a decir "Yo puedo" mucho más seguido.
Un buen método es decir "Cancelar Cancelar" cada vez que nos encontramos diciendo algo negativo sobre nosotros mismos, tanto sea mental como verbalmente.
Este método funciona si sinceramente tenemos el interés de pensar en positivo.
Cariños y sonrisas
Irene

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