Cuando estemos seguros de que podemos identificar y desafiar a los pensamientos negativos, estaremos listo para elegir de forma activa y reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos positivos.
Esto no significa que todo en nuestro vida será siempre positivo; es normal tener una variedad de emociones.
Sin embargo, podemos esforzarnos para reemplazar los patrones de pensamiento diarios que son inútiles con pensamientos que nos ayudan a prosperar.
Por ejemplo, si pensamos “Es probable que desapruebe el examen”, detengámonos.
Ya hemos identificado al pensamiento como negativo y evaluamos nuestra exactitud. Ahora tratemos de reemplazarlo con un pensamiento positivo.
Un pensamiento positivo no tenemos que ser ciegamente optimista, como “Definitivamente conseguiré un 100 en el examen, incluso si no estudio”. Puede ser algo tan simple como “Voy a tomarme un tiempo para estudiar y prepararme, así podré dar mi mejor esfuerzo en el examen”
Pongamos nuestra voluntad y nuestro esfuerzo pero con pensamiento positivo.
Cariños y sonrisas
Irene
Pongamos nuestra voluntad y nuestro esfuerzo pero con pensamiento positivo.
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Cariños y sonrisas