viernes, 8 de diciembre de 2017

POSTURA Y ÁNIMO


Es inevitable!  Nuestro humor, estado de ánimo y salud se refleja de inmediato en nuestro cuerpo.
Es por eso que diversos especialistas aconsejan ponerse en una buena postura corporal para así mejorar nuestro estado de salud.
"Siempre que procesamos algo, tiene consecuencias en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo", afirma la psicóloga alemana Doris Wolf.
Explica que el cuerpo envía hormonas que pueden estimular la circulación y hacer que determinadas glándulas trabajen más o menos.
Pero el dolor puede tener la misma influencia en la postura, mientras que la expresión del rostro afecta al bienestar personal.
Esto último es fácil comprobarlo: por ejemplo, sonriendo.
"Mírese al espejo y sonría de oreja a oreja aunque no tenga ganas", recomienda Dieter Puetz, doctor en psicoterapia. Inmediatamente el estado de ánimo mejora, promete.
Él lo promete y yo les digo que lo he comprobado muchas veces. A hacerlo!
Cariños y sonrisas
Irene



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Cariños y sonrisas