El amor bien entendido

Hola, buen y maravilloso día, gente linda!!!
Hoy seguiremos hablando del amor, que es un tema que a todos interesa y que además es el motor del mundo.
Elsa Punset, autora de INOCENCIA RADICAL, La vida en busca de pasión y sentido , que es una filósofa y escritora española que escribe sobre el impacto de las emociones en la vida diaria,. nos dice que "hay dos formas básicas de mirar a los demás:

1. desde la dependencia o desde la libertad.
2. Como fuentes de seguridad o como fuentes de aprendizaje.

Para lograr experimentar el amor como un aprendizaje hay que lograr primero soltar el pesado lastre que supone agarrarse a la esperanza de que otra persona al fin podrá salvarnos, podrá comprendernos completamente. Este paso -renunciar a que los demás nos resuelvan la vida- es difícil, incluso desgarrador, porque supone pasar un época desvalida en la que todavía no somos capaces de creer que todo lo que necesitamos está en nosotros mismos.

La soledad de retomar el camino de la vida desamparado puede ser muy difícil de sobrellevar. Dice Lise Heyboer acerca de este proceso de liberación de los espejismos afectivos: “Dejarlos es aterrador: estarás solo, sin protección, refugio o consuelo. Pero si los dejas, encontrarás protección, refugio y consuelo en ti mismo, y después de tiempo también alrededor. Haz tu propio refugio y encontrarás refugio. Crea un lugar interior para la amistad y encontrarás amigos. La vida no es lo que es, la vida es lo que haces con ella”.

Sean valientes, pero, como dice el dicho popular: "Es mejor estar solo que mal acompañado".

Hay que saber verlo y enfrentarlo. Somos nosotros los artífices de nuestro propio destino.

Mañana seguiremos con el tema, que es muy interesante.

Muchos cariños y sean felices, que está en nuestras manos serlo!!!

Carriños y sonrisas

Irene 

Ultima entrega: CÓMO VIVIR UN GRAN AMOR VI

Buen día, preciosa gente!

Hoy compartimos la última entrega del artículo de Horacio Valsecio, que vale la pena leerlo. Ayer hablábamos de deshacerse del pasado para no seguir sufriendo , de deshacerse del pasado antes de iniciar algo nuevo. Hoy hablaremos de ver la posibilidad de una nueva relación:

"Si la persona que estas esperando ya existe, en lugar de gastar energías sintiéndote solo y triste, lo cual aleja al otro, háblale en tu mente, dile: 'Te doy la bienvenida, estoy preparándome, tengo muchas cosas bellas que ofrecerte'

Este mensaje hará eco en el universo y le llegara de algún modo a esa persona que será para ti.

Si te agarra la angustia, cierra los ojos e imagina lo bonito que será estar juntos con tu nueva pareja sin ponerle rostro.

Es difícil creer y permanecer en la incertidumbre, pero quien tiene fe recibe; solo los débiles terminan una relación y pasan de una a otra buscando paracaídas que les alivien el dolor del golpe

Si tienes dudas busca como eliminarlas, solo tenemos éxito en aquello de lo que estamos convencidos.

Pide ayuda a: psicólogo, psiquiatra, consejero, etc. Y también en el ámbito espiritual.

Renuncia a sufrir, decrétalo, grítalo, escríbelo, comprométete contigo mismo a respetarte y darte amor. Primero renuncia a lo que no quieres, luego elige y afirma lo que deseas para ti. Ámate a ti mismo, no vivas la fantasía de creer que si llega alguien que te ame todo se resolverá.

Si tú generas amor, atraerás amor; el gran secreto de oro para vivir una gran relación es amarse a uno mismo, no te sacrifiques por nadie, pues te desequilibraras, siempre tú en primer plano.

OLVIDA Y PERDONA, lo que te tocó vivir tenía un sentido aunque no lo comprendas".

Ustedes saben que todo lo que vivimos está dentro de un plan divino, que nosotros no entendemos y muchas veces nos rebelamos contra él. Hay un libro maravilloso de Carlos Vallés que se llama "Dejad a Dios ser Dios", en el que nos invita a dejar que el destino siga su curso, no tratando de cambiarlo a la fuerza o manteniendo situaciones que no se sostienen, que generalmente estos esfuerzos salen mal.

Que pasen un bello díaCariños y sonrisas

Irene

Como vivir un gran amor V

Buenos días!!! aunque esté nublado, no nublemos el corazón: siempre mantengamos el sol en él, este lugar esta lleno de amor para ti.

Ayer hablábamos de que el psicólogo Valsecio nos proponía un plan para conseguir la pareja más indicada y hoy nos propone:

"Un lema para todos: UNA RELACIÓN DE PAREJA ES SIEMPRE PARA ESTAR MEJOR.

Una buena relación es un contrato entre dos, donde ambos hacen lo que esta a su alcance para hacerse mejor la vida. Si no, no hay relación, pues tener pareja no es para competir, cambiar al otro o descargar las neurosis que padecemos. Actúa, haz el plan, ponle fecha, si no se cumple, no te desanimes, se perseverante. Prepárate con tiempo y disponte a darle la bienvenida, recuerda que una relación comienza mucho antes de encontrarse con esa persona, pues comienza contigo.

Decide cuanto quieres pagar, pide una persona que traiga lecciones a Tu vida, pero de un modo que puedas digerirlas fácilmente, sin traumas, ni dolor; pide un maestro cariñoso.
Invierte tiempo y esfuerzo en deslastrarte de tu dolor emocional del pasado y fórmate una nueva conciencia, lee libros busca consejos de profesionales, busca ayuda de personas con experiencia, pero ante todo has el trabajo interior contigo mismo, reconcíliate con tu pasado y tu presente.
Toma modelos externos que alimenten lo que has elegido.
Remueve de tu casa todos los objetos de relaciones anteriores, sobre todo si fueron malas; regala, vende, quema, dona, bota, sácalos de tu vida. Si te cuesta hazlo poco a poco, pero hazlo.
Las fotos, las joyas, la ropa, los muebles te recuerdan inconscientemente el pasado.Todos estos objetos están cargados de ' heridas del pasado'.
Si la relación fue buena y termino adultamente, puedes conservarlos".
No hay nada más infantil que querer aferrarse a los objetos materiales y terminar "masoqueándose", haciendose heridas aún más profundas de las que nos hicieron. 
Despréndanse, limpien todo lo que puedan que con eso se limpia el alma!!!
Que pasen un precioso día
Cariños y sonrisas
Irene 

COMO VIVIR UN GRAN AMOR: EL PLAN PARA ENCONTRAR A TU PAREJA

Buenas,soleadas y domingueras tardes, queridísimos amigos.
No se si se dieron cuenta que ayer no escribí. Se debió a que estuve todo el día en nuestro stand de EXPOMUJER 2011 y fue maravilloso conversar con esa cantidad de mujeres.
Bueno, antes de ayer les comentaba que Valsecio dice que la mayoría cree que el amor cae del cielo y no se puede planear, nos toca o no nos toca. El afirma que eso es falso, si no hemos logrado una vida afectiva placentera podemos entrar en acción, movernos, hacer un plan como si fuéramos de vacaciones.

"La mayoría cree que el amor cae del cielo y no se puede planear, nos toca o no nos toca. Eso es falso, si no hemos logrado una vida afectiva placentera podemos entrar en acción, movernos, hacer un plan como si fuéramos de vacaciones.
1. Elabora una lista de compatibilidades. Hay que elegir el tipo de pareja. Haz una lista de las características en todos los aspectos que te gustaría tuviera tu pareja y cubre cada detalle: descripción física, edad, nivel sociocultural, económico, afinidad espiritual, etc.... se muy especifico.
2. Al encontrar el candidato chequea: de 60% para arriba se pronostica éxito 50% la proyección es drama. Y 80% es un muy buen porcentaje.
3. Donde buscarla??? Visita los lugares afines al tipo de gente que buscas, donde haya menos competencia y se compartan afinidades. Si lo quieres deportista, acude a esos sitios, y si te desagradan los salidores no vayas a buscar novio en las discotecas.
También puedes correr la voz hazte publicidad, dile a tus amigos que buscas pareja.
4. Trabaja contigo mismo. La principal fuente de frustración al nivel de pareja es querer cambiar al otro, olvídate del otro. Comienza a buscar todo lo que puedas hacer para ayudarte, sanar las heridas de tu niño interior y alimentar bien tu mente subconsciente, pues ella siempre ejecuta lo que lleva dentro.
5. Si tienes pareja y las cosas no van bien, haz lo mismo; pues al mejorar tú, mejora el otro. Ahora, si hay muchas cosas que te molestan del otro, inconscientemente te estas diciendo que es la persona errónea y quieres cambiarla. El trabajo personal te dará dos alternativas:
a. Si la persona con la que estas es quien mereces, comenzara a darte el amor que esperas.
b. Si no es la que te conviene, se correrá y vendrá otra como la que quieres".

Realmente, si fueramos un poco más racionales en la elección de pareja, habría menos fracasos y menos dolores en el mundo, además por supuesto, de trabajar con nosotros mismos.
Que pasen un bello "resto del día": ustedes pueden hacerlo
Cariños y sonrisas
Irene

Cómo vivir un gran amor IV

Buenas y soleadas tardes (buenas a pesar de la posibilidad remota de tsunami, porque solo son remotas). De todos modos, conserven la calma y de vez en cuando den una miradita a la televisión o escuchen la radio. Pero, por favor, solo de vez en cuando. No sean obsesivos!!!!

Ayer hablabamos de porque hay algunas personas que siempre le tocan parejas difíciles una y otra vez, repitiendo el mismo patrón y Valsecia dice que es porque internamente tienen una programación que los conduce a elegir personas difíciles, no estan preparados para ser felices y gozar del amor.

Entones nos ofrece las siguientes soluciones:

1. Dejar de ver telenovelas. Son la peor fuente para programar el subconsciente, es puro cuento lo que ponen en la mente y por muy analíticos que seamos siempre afectan.

2. Revierte tu programación negativa infantil. Focaliza y elige modelos externos que fortalezcan tu idea de felicidad. Usa la técnica del anclaje, al reconocer un modelo positivo de pareja en la calle, la TV o un libro piensa: 'Esto es lo que quiero para mi'? También es bueno habituarse a poner la atención en las virtudes del otro y no en los defectos, pues en lo que ponemos pensamiento y atención se reproduce (si creo y pienso que mi pareja es infiel, creare las condiciones para eso)

3. hablar con parejas amigas que sean felices y preguntarles como lo lograron. Ellas tienen una información que tu ignoras, busca conocerla. Nuestro ego nos invita a envidiar, porque maneja un concepto estrecho de escasez, hay que hacer caso al espíritu, quien sabe que hay amor para todos, entonces intentemos y copiemos, no envidiemos".

Para mañana les tengo, según el mismo psicólogo, autor de la nota un plan para encontrar a "tu" pareja. Valsecio nos dice  que la mayoría cree que el amor cae del cielo y no se puede planear, nos toca o no nos toca. Eso es falso, si no hemos logrado una vida afectiva placentera podemos entrar en acción, movernos, hacer un plan como si fuéramos de vacaciones.

Hasta mañana, tranquilidad, serenidad y buenas vibras

Cariños y sonrisas

Irene

Como vivir un gran amor III

Buenas tardes, linda gente!!!

Seguimos con el artículo del psicólogo Horacio Valsecia y ayer hablabamos de que el ego nos hace creer que aguantamos por amor, y no es cierto, soportar, permitir lo insoportable, sentir persecución, aguantar maltratos, NO ES AMOR.

"Tengan cuidado con:

• Tratar a tu pareja como un niño, porque entonces el otro se comportara como hijo. Toda sobreprotección indica esta situación, y lo mas seguro es que surja la infidelidad, pues a nadie le gusta hacer el amor con su madre o padre.

• Creer que los hijos atan a alguien. Cuando una pareja incompatible permanece unida 'por los niños', les hace un gran daño. Ellos viven procesos de separación agónicos, tormentosos. Si realmente amas a tus hijos, enséñales con tu ejemplo a decidir y hacer lo que quieren.

POR QUÉ ME TOCAN PAREJAS DIFÍCILES???Porque internamente tenemos una programación que nos conduce a elegir personas difíciles, no estamos preparados para ser felices y gozar del amor. Además el peor motivo para buscar pareja es por estar solos, si nos desesperamos elegiremos lo peor. Cuando tenemos demasiada hambre comemos cualquier cosa, no elegimos. Si estamos hambrientos emocionalmente hacemos igual, y en cuanto a pareja hay que seleccionar sin apuro ni presión el 'menú principal".

Mañana les traeré la solución, según Valsecia, para no tener más parejas difíciles. No se lo pierdan!!!

Que lo que resta del día sea feliz. Acuérdense que de ustedes depende que así sea, de nadie más.

Cariños y sonrisas

Irene

Cómo vivir un gran amor II

Buenos días, bella gente!!!
Ayer deciamos que tu pareja es tu reflejo. En general,  le echamos la culpa al otro y queremos que cambie, pero, tu pareja refleja un estado interno tuyo que no manejas a escala consciente.
Además, siguiendo con el texto de Horacio Valsecia, psicólogo, quiero aclararles que EL REFLEJO NO ES LITERAL:

"No queremos decir que tú haces lo mismo que tu pareja, sino que su inadecuado comportamiento de infidelidad, maltrato, indiferencia, etc. reflejan algo que tu cuerpo emocional cree; inconscientemente pensamos que merecemos lo inaceptable, desviamos la atención en 'lo malo' que es el otro y mantenemos la neurosis. Caemos en estas situaciones repitiendo con sus particularidades los modelos de papá y mama. •••
CONDICIONES OBLIGATORIAS PARA QUE HAYA PAREJA •••
1ª: la química, tiene que haber algo en el otro que te atraiga,
2ª: la compatibilidad: debe haber como mínimo un 60% de elementos compatibles y
3ª: el compromiso: ambos han de decidir conscientemente el compartir sus vidas, para estar mejor,
SI HAY PRESIÓN Y UNO ESTÁ DETRÁS DEL OTRO INSISTIENDO, NO HAY PAREJA!!, esa es una señal muy clara.
Recordemos que la relación de pareja es el amor del uno por el otro, no la absorción del uno por el otro.
No lo olvides, quien no está preparado para el compromiso eres tú, y el otro es tu reflejo.
Señores, las parejas que nos maltratan y humillan nos están haciendo el favor de recordarnos que tenemos un montón de heridas internas, por lo tanto: busca como mejorar, agradéceles y déjalos partir
EL EGO NOS HACE CREER QUE AGUANTAMOS POR AMOR, Y NO ES CIERTO, SOPORTAR, LUCHAR, PERMITIR LO INSOPORTABLE, SENTIR PERSECUCIÓN, AGUANTAR MALTRATOS, NO ES AMOR".
Apréndalo, y enseñénselo a sus hijos, los que los tengan, porque hay muchas parejitas jóvenes, que aun no se casan y ya haN comenzado el maltrato: TODO LO QUE TE HAGA SENTIR INCÓMODO O PENSAR QUE ESTÁ MAL: NO ES AMOR!!!
Que tengan un maravilloso y amoroso día
Cariños y sonrisas
Irene

CÓMO VIVIR UN GRAN AMOR:

Buenas noches, preciosa gente!!
Hoy les traigo un texto sobre un tema que a todos nos interesa mucho: el amor de pareja y está tomado de un taller dictado por Horacio Valsecia, un psicólogo argentino:
"No existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas, pero la de pareja, son una herramienta muy valiosa y fuerte de evolución; siempre vamos a compartir con personas que nos dan la posibilidad de aprender algo y crecer; de nosotros dependerá elegir entre maestros 'cariñosos o violentos’.
Lee y entérate como procurarte un gran amor, porque eso de 'mala suerte en lo afectivo' es una inmensa mentira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad. Si tuviste pareja y las cosas fueron mal, si tienes pareja y las cosas van mal, recuerda:
'TIENE SENTIDO' que esa persona este (haya estado) en tu vida, ¡hay algo que debes aprender!
Para empezar distingue si es amor, pues nos enseñaron a ponerle ese titulo a situaciones conflictivas y neuróticas causantes de dolor, frustración y resentimiento.
NADIE SUFRE POR AMOR .Es absolutamente imposible sufrir por amor, se sufre por carencias y heridas emocionales de la infancia. Muchos creen que están viviendo 'el amor de su vida' porque se sacrifican y dejan de lado sus vidas. El amor es vitamina F = Felicidad; es estimulo, estar bien, entusiastas, progresar, ser creativos, vivir en paz. Decir que se sufre por amor es una contradicción total, no se sufre por ser feliz.
Si estas en una relación y no te dan el amor que quieres, debes comenzar a buscar una solución, pero no en el otro, sino dentro de ti.
TU PAREJA ES TU REFLEJO. Si tu consorte es una linda y exitosa persona te encanta saber esto, pero si es infiel y fría, no te gusta la idea. Pues es cierto, tu pareja refleja un estado interno tuyo que no manejas a escala consciente. Le echamos la culpa al otro y queremos que cambie, nos aliviamos pensando que tiene mas defectos que nosotros y 'tapamos' el Verdadero problema: un nivel bajo de autoestima, y no te das el amor que requieres tu mismo.
Lo positivo es saber que el poder y la solución están un tus manos: para tener pareja y ser feliz tienes que trabajar contigo mismo, ¡que suerte no hay que esforzarse para que el otro cambie!!!"
Me parece muy acertado lo que dice este psicólogo: la tarea es con nosotros mismos, los que debemos cambiar somos nosotros y lo más importante que debemos hacer es empezar a amarnos, antes de fijarnos en otra persona, porque no sabremos elegir bien, además de no ser capaces de amar al otro, si no nos amamos y respetamos nostros mismos.
Hasta mañana, que duerman bien y "sueñen con los angelitos"
cariños y sonrisas
Irene

Aprendamos a ser felices III: Claves para fluir sin alterarnos

Queridos míos; buenas noches. 
No se si se dieron cuenta que no escribí ni sábado ni domingo! Esto es porque fui a Córdoba, Argentina, a un matrimonio. Estuvo precioso!!! 
Bueno, acabo de llegar y lo primero que hago es ponerme en contacto con ustedes. 
Seguimos en la línea de aprender a ser flexibles y nos dan algunos consejos para poder serlo un poquito más: 
1. Aceptar los cambios. Ser flexible implica saber fluctuar con los cambios. Desarrollar la capacidad de adaptarnos para tomar lo mejor de cada situación nos ayudará a permanecer en la cresta de la ola.
2. Buscar soluciones. En lugar de quedarnos pegados en lo que pasó, pensando en lo que pudimos haber hecho para evitarlo, sintiéndonos culpables, tratándonos con dureza o peleándonos con los demás, vale la pena que intentemos aceptar lo sucedido y movernos en busca de la solución.
3. Tener paciencia. Mantener la calma cuando estamos en una situación difícil, desagradable o complicada, es señal de sabiduría. Aprendamos a contar hasta cien si fuese necesario antes de reaccionar negativamente para terminar agravando la situación con nuestro comportamiento. Recordemos que todo pasa y que siempre hay una solución.
4. Canalizar las emociones negativas. En lugar de tratar de controlar o bloquear las emociones desagradables, debemos aprender a dejarlas fluir. Reconocerlas y aceptar que están presentes en nosotros hará que podamos canalizarlas sin que se queden represadas en nuestro interior convirtiéndonos en una olla de presión.
Yo creo que estos lineamientos pueden servirnos. Son lo suficientemente simples para poder hacerlo, pero, tan potentes que pueden cambiar nuestra vida
Cariños y sonrisas
Irene

APRENDAMOS A SER FLEXIBLES II

Hola!!!

Según Paulo Coelho, "cuando todos los días resultan iguales es porque el hombre ha dejado de percibir las cosas buenas que surgen en su vida cada vez que el sol cruza el cielo".

Y para darse cuenta de las cosas buenas hay que tener flexibilidad en la vida.

De la misma manera como un junco bien enraizado se dobla casi hasta el piso movido por el viento y, luego, vuelve a levantarse erguido, nosotros podemos aprender a comportarnos, si ganamos flexibilidad y confianza.

Alcanzar las metas que nos hemos propuesto para perseguir nuestros sueños y aspirar a una mejor calidad de vida, implica asumir retos e imprevistos; por lo tanto, si estamos preparados para hacerlos parte del camino que nos llevará a conseguirla, será mucho más sencillo manejarlos y superarlos. Recordemos que la solución a una situación difícil depende de nuestra capacidad de negociar; es decir, de renunciar a una parte de lo que esperábamos para obtener un beneficio por el otro lado. Igualmente, estar dispuestos a reparar la falta o la equivocación, sin pérdida de tiempo y con buena actitud, nos ayuda a afrontar la dificultad con más valor y flexibilidad".

Y siguiendo con Coelho, "todos los días dios nos da, junto con el sol, un momento en el que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices.

Carinos y sonrisas
Irene

APRENDAMOS A SER FLEXIBLES

Buen día, maravillosas personas!

Estoy levantada desde muy temprano, desde una hora que yo, normalmente, considero inmoral levantarse. Pero, que se le va a hacer: cada tanto a uno le toca. Pienso en toda la gente que, siempre, se levanta tan temprano y tan oscuro, y lo que nos hace falta para tomar esta circuntancia con alegria: flexibilidad ante los hechos de la vida.

Y de este tema vamos a hablar hoy:

"La flexibilidad es una de las cualidades necesarias para afrontar, de una mejor manera, los cambios y lo inesperado en nuestra vida. Sin ella corremos el riesgo de convertirnos en personas rígidas que al más mínimo contratiempo reaccionan perdiendo el control de sí mismas y de la situación.

A una persona rígida le cuesta trabajo adaptarse a los cambios. Ella tiende a permanecer en el mismo estado. Busca siempre tener el control o las riendas de la situación, tiene poca tolerancia y capacidad para aceptar las diferencias o las discrepancias con los demás y sufre de frustración. La rigidez se convierte como en una especie de armadura que la protege de los demás y del entorno que la rodea.

Para ganar flexibilidad debemos tener más confianza en nosotros mismos, en nuestros talentos y en que tendremos la capacidad para afrontar las situaciones de una forma positiva. También necesitamos tener confianza en la vida, creyendo que las situaciones se presentarán de la mejor manera para nosotros y que tendremos el apoyo Divino para superar, manejar o resolver cada una de ellas".

Tenemos que creer que fuimos creados para ser felices!!!

Y tengan en cuenta que, "cada vez que un hombre ríe, añade un par de días a su vida. (Curzio Malaparte)

Cariños y sonrisas

Irene

Cuando empecé a quererme

Hoy quise compartir este texto con ustedes, porque me pareció precioso, además de tan cierto.
"Cuando empecé a quererme con todos mis defectos y todas mis virtudes, la vida me cambió de un modo maravilloso y misterioso. Abrí el corazón y empecé a ver el mundo desde muchos ojos distintos.
Cuando empecé a quererme dejé de conformarme con demasiado poco.
Cuando empecé a quererme descubrí mi bondad.
Cuando empecé a quererme empecé a tomarme en serio y con gratitud el regalo de la vida.
Cuando empecé a quererme empecé a saber que estaba en el lugar adecuado... En el momento oportuno y entonces pude relajarme.
Cuando empecé a quererme sentí una fuerza que me obligaba a bajar el ritmo y eso lo ha cambiado todo.
Cuando empecé a quererme empecé a apreciar la soledad de estar rodeada de silencio, sobrecogida ante su encanto, escuchando el espacio interior.
Cuando empecé a quererme descubrí que no soy especial, pero que sí soy única.
Cuando empecé a quererme redefiní el éxito y la vida se convirtió en algo muy sencillo. Ah, ¡qué placer!
Cuando empecé a quererme descubrí que no tengo que perseguir a la vida, si me quedo quieta y tranquila, la vida viene a mí".
Que tengan una preciosa tarde y pongan en práctica lo que acaban de leer.
Cariños y sonrisas
Irene

Tomar conciencia de las emociones

Muy buen día!!!
Acuérdense de sonreir para que su vida sea más agradable y a la vez, le hacen la vida más agradable la vida a los demás.

Todos estos días hemos hablado de la inteligencia emocional y hoy quiero cerrar, redondear el tema:

las cinco habilidades prácticas de la inteligencia emocional son

- Autoconciencia

- Control emocional

- Motivación

- Empatía

- Habilidades sociales

Los expertos aconsejan que, para desarrollar esta inteligencia, la persona debe llevar un diario donde todos los días escriba los encuentros con otras personas, los lugares visitados o las comidas consumidas, y detalle los sentimientos y emociones que experimentó en cada momento. También se pueden realizar ejercicios de autopercepción. Por ejemplo: pedir a alguien que nos grabe con una cámara mientras realizamos una pequeña presentación personal, con el fin de que podamos observar cómo es nuestra expresión verbal, gestual y corporal: es decir,  "Conócete a ti mismo".  

Esta frase ha sido repetida por veinticinco siglos de Historia.

Conoce lo más íntimo de tu ser. Conoce las carencias, tus disposiciones, tus facultades. Se dice una y otra vez: conoce lo que piensas y lo que quieres y lo que realizas, porque el conocerse a si mismo hace que logremos las cinco habilidades prácticas de la inteligencia emocional

Y voy a terminar con una frase del Dr. Hendrie Weisinger: "La inteligencia emocional es útil en tiempo de bonanza, imprescindible en épocas de crisis"
Se podría ahondar mucho más, dada la importancia del tema en nuestro propio logro de la felicidad, pero no quiero ser aburrida, así que hasta mañana.

Cariños y sonrisas

Irene