QUE NOS HACE MAS FELIZ? HAGAMOSLO MAS SEGUIDO

Hola! Cómo están?

Todos sabemos que la felicidad depende mucho más de lo que nosotros sintamos, que de los más elaborados conceptos, filosofías o posesiones. Muchas veces ignoramos quién o qué nos hace felices. Nos puede hacer felices ver la salida del sol, la sonrisa de un bebé o hacer el bien a los demás.

A algunos los hace feliz la venganza, el peligro, inclusive hacer fuego como los piromaniáticos, pero la felicidad no debe producirse haciendo daño a nadie. Ni tampoco por vías de escape a la realidad.  Nadie es una isla en este planeta y todo lo que se hace involucra al universo en su totalidad. Por lo que felicidad debe implicar madurez dentro del bien común.

Muchos gente llega a viejo  pero no madura. La felicidad involucra también,  madurez para poder disfrutarla. Para ser feliz, puedes volver a ser como niño, puedes tener inclusive momentos de euforia, extasis y locura, pero dentro del respeto hacia los demás.

Tampoco es estar preocupados, constantemente,  de no hacer daño a nadie, sino ser maduros naturalmente y, en esta madurez lograr la convivencia de toda la humanidad.

Lo que debemos hacer, para ser felices, es dentro de la madurez, es hacer una lista, con papel y lápiz de las 10 cosas que te hacen más feliz. Nada que te haga sentir, luego, arrepentimiento, sólo cosas simples que te hacen feliz. Busquemos la felicidad, dentro de la armonía, sin hacer daño a nadie. Seamos felices a nuestro modo. El secreto de la felicidad es ser felices a nuestro modo ya que nuestra felicidad es personal, estrictamente personal. La lista hagamosla nosotros mismos, aunque nos inspiremos en alguna que ya hayamos leído. Entonces, podemos decir: mi felicidad la conquistaré, la haré yo mismo. Existe el secreto de la felicidad, pero es personal y  hagamos, eso que nos hace más, felices mucho más a menudo.

Si nos hace felices remojar el pan en el café con leche, hagámoslo más a menudo.

Si nos gusta leer frases de felicidad, procuremos hacer una recopilación de la mayor cantidad que encontremos.

Si somos felices bailando, no lo hagamos una vez al año, sino todos los días o todas las semanas, aunque sea sol@s. Si somos felices cantando, aprendamos las letras, toquemos guitarra, hagamos karaoke.

Busquemos la felicidad dentro de lo que nos hace felices. Y tendremos conciencia de nuestra propia felicidad.

Los pesimistas dicen que no hay finales felices. Por cierto, que si lo hay y empezará, en este mismo momento, con la lista de las 10 cosas que nos hacen felices. Y puede que vaya cambiando y el próximo mes tal vez la lista sea diferente.

Empiecen escogiendo cosas simples, que no involucren a muchas personas. Así comenzará el proceso que luego podrá ser más complejo.

Nosotros podemos conseguirlo, vale la pena hacerlo ya que 80 ó 90 años pasan pronto! (Jajajaja)  y de esta lista dependen nuestros próximos años de vida.

Qué lo pasen bien. Hasta mañana! Cariños y sonrisas

Irene

Perder el miedo para tener éxito.

El miedo es una emoción natural hacia el riesgo, amenaza o hacia lo desconocido.

Se puede tratar de una percepción real, suponerse o presentirse.

No es necesariamente malo, ya que implica también prevención, adaptación, superviviencia y defensa. Ante un problema sorpresivo el cuerpo libera adrenalina, pero si el problema es continuo, se libera noradrenalina, que es una hormona del estrés.

El problema se incrementa si la persona constantemente vive con miedos, ya sean fundados o infundados. No se puede vivir todo el tiempo con temores.

El miedo puede ser desencadenante de muchas enfermedades e inclusive llega a ser mortal. Entonces, de lo que debemos precavernos es del miedo como enfermedad y que limita a las personas hacia el éxito.

Es importante saber como vencer el miedo si este es permanente. Sobre todo el pánico, que es un gran miedo, es el temor en grado elevado.

Los niños deben ser criados sin miedos. El miedo es inhibidor de muchas actividades positivas. Por ejemplo, el miedo escénico , es muy común y limita el futuro exitoso de muchas personas. Debe enseñárseles a hablar en todas las reuniones y luego a exponer sus trabajos en la escuela hablando nítida y claramente.Y del miedo de los que no pueden vencerlo, se aprovechan los que si lo logran. Para conquistar a la pareja, para conseguir mejores puestos, absolver dudas, escalar posiciones, vencer el miedo es fundamental.

La palabra miedo proviene del latín metus que es pavor o perturbación producido por algo real o imaginario. La palabra miedo se utiliza en el idioma castellano para ambos sexos.

El miedo a la muerte es otro problema. Sobre la muerte existen todo tipo de creencias y cuentos. Sin embargo, nadie se muere en la víspera, ni nadie llegará tarde a su velorio.

El miedo a la muerte es el miedo a lo desconocido, pero realmente, es algo hacia donde todos vamos. Por lo tanto ya se conoce. Por lo pronto, todos pertenecemos al mundo de los vivos. Nosotros, todos los que estamos leyendo este artículo, todos estamos vivos. Este es un mundo de vivos, por lo tanto no hay que temer. Y cuando nos muramos, no nos podremos preocupar, ¿Porqué hacerlo ahora?.

Respecto al presentimiento, no se debe tener temor a los presentimientos, más bien, desarrollarlos. Es un poder que todos traemos.

La mayor parte de personas de éxito tienen el don del presentimiento y la intuición también la tienen desarrollada. La intuición es parte de lo que se llama suerte. Tampoco se le debe temer a la intuición que es el  conocimiento que se adquiere sin la necesidad de emplear un análisis anterior. Es una consecuencia directa de la intervención del subconsciente en la solución de conflictos netamente racionales que se nos presentan en el día a día.

Pierdan el miedo, de vez en cuando activen la adrenalina. Desarrollen el presentimiento y la intuición. Así, el éxito cuando toque las puertas llegará a nosotros, de otra manera estarán las puertas cerradas.

En importante en nuestras vidas el engaño y el desengaño?

El éxito consiste en saber aprovechar las buenas oportunidades que nos da la vida.

Pero, ¿Cuáles oportunidades son buenas?. Todos sabemos que existen engaños y cuando ya se ha caido en varios de estos, las personas se quedan desconfiando todo el tiempo. Siempre han existido los engaño, pero no por ello se debe dejar de recomenzar. Todo el tiempo existen desengaños en el amor, en los amigos, la familia, en fin de todo tipo: graves, no tan graves y leves.

La palabra engañar originalmente proviene de ladrar, reñir, regañar. Deriva luego en ingannare, burlarse. Por lo tanto, desengañar es liberarse de los ladridos, de las burlas. Es decir, que aunque parezca un contrasentido, el desengaño es liberación.

Los desengaños son positivos, ya que nos abren los ojos y permiten que nos saquemos la venda de los ojos.  Los desengaños muchas veces causan dolor, pero, deberían ser, también, motivo de alegría y celebración, ya que nos permitirá tener otra oportunidad, libre de engaño. Pero, si  los llevamos a cuestas, nunca podremos recomenzar.

Para comenzar y tener otra oportunidad en la vida, debemos acumular positivamente todas las experiencias. La vida comienza todos los días, el Sol sale todos los días totalmente renovado.

La vida es un eterno recomenzar, la vida es un ciclo de repetir las oportunidades. Si le pedimos al cielo: “dame otra oportunidad”, no es necesario pedirlo, ya que es parte del mecanismo de la existencia. Lo exacto no es el dame otra oportunidad, sino dense ustedes mismos otra oportunidad.

Nuestra oportunidad más valiosa es hoy día, nuestra oportunidad más importante es cada día.

Todos los niños se caen cuando empiezan a caminar, todos nos hemos caido de la bicicleta o de los patines. El engaño es tan sólo parte de la experiencia, si no lo tomamos así, el engaño nos perseguirá toda la vida y no lo aprovecharemos. Al liberarse de los desengaños, aprovéchalos: los desengaños son amigos de tu vida.

Aprovechen todas las oportunidades que nos da la vida. A medida que vayamos ganando experiencia y con la práctica de la meditación nuestras decisiones y nuestra intuición sean mucho más acertadas  No dudemos, la misma energía que mueve a todo el universo es la misma que te mueve a ti, confien en su intuición!

Hasta mañana, cariños y sonrisas

Irene

VIVIR MAS FELIZMENTE II

Cómo han pasado en sábado? Cómo están?

Hoy encontré este texto en un blog bastante viejo y me gustó (quizás porque lo que dice, es un poco lo que yo les digo siempre: La felicidad está dentro de uno. No hay que esperar que las circunstancias externas cambien para poder ser felices. Basta con que lo decidamos y miremos dentro nuestro.):

 "La comprensión de quienes somos realmente no depende de una búsqueda externa. No tenemos que buscar nada, pensar nada, hacer nada, para ser lo que somos. Del mismo modo,  nada que busquemos fuera, pensemos o hagamos, puede cambiar lo que somos.

Si dejamos de resistir nuestra naturaleza y nos permitimos ser como somos sin juzgarnos, será posible que finalmente nos demos cuenta de lo que realmente tenemos.

¿Que hay que hacer para permitir que se manifieste nuestra felicidad natural? Absolutamente nada. Hay que dejar de hacer algo; dejar de resistir lo que somos.

Sorprendentemente, la paz y la felicidad ya existen en nosotros. A pesar de lo que habíamos creído, estas cualidades no requieren un esfuerzo para establecerse y mantenerse. Forman la base de nuestro ser y siempre están al alcance.

Más sorprendente aún es la comprensión que esta presencia, tan llena de paz y amor, ha estado presente en cada momento de nuestras vidas. Era tan obvio, tan simple y tan accesible que no nos habíamos fijado en ella, como el pez que no reconoce la existencia del agua que le rodea en cada momento".

Hasta mañana, que tengan un maravilloso domingo. Cariños y sonrisas

Irene

DFISFRUTAR Y GOZAR DE LA VIDA

Hola! Buen día!
Siempre, de acuerdo a nuestra educación, el disfrutar ha estado unido al abandono, al exceso, a cometer una falta. Pero, sin excesos, hay que disfrutar la vida siempre.
Plutarco, el gran filósofo e historiador griego, nos decía: "Disfutar de todos los placeres es insensato; pero evitarlos es ser insensible". Y la vida es sensibilidad, sólo los muertos no sienten! Disfrutemos la vida para sentirnos vivos.
Muchas personas tienen una buena casa, una buena familia, amigos, trabajo, pero no están disfrutando de la vida.
Al comer, muchos sacian una ansiedad o el hambre, pero no saborean ni están gozando de los sabores. Inclusive se puede pedir los platos más caros y beber los vinos más caros, pero no se sabe ni siquiera que se está comiendo ni bebiendo.
Beber un buen vino es saber algo de cata, debemos aprender a gozar hasta del clima y suelo en dónde se cosechó la uva, ya que eso trasciende en el buen vino. Gozar del bouquet o aromas, así como de las sensaciones que se produce en los sabores de los buenos vinos.
Si utilizamos un buen vino para embriagarnos solamente, no estaremos disfrutando de la vida, sino aplicando un instinto animal y primario.
Disfrutar de un buen poema, de una buena canción. Saborear un buen libro o una película. Escuchar música sintiendo todos los instrumentos en cada célula del cuerpo y no sólo en los oídos.
Debemos aprender a gozar de los hijos en todas las etapas de la vida, aprender a disfrutar de la casa y sus jardines o maceteros, aprender a disfrutar del parque junto a la casa.
Saber gozar y, sobre todo, reirse de uno mismo, de los problemas y de los fracasos. Todo tiene su tiempo y sus porqués, nada ocurre al azar y el mayor logro es la vida misma.
No busquemos sufrir, ni busquemos problemas, ya que ellos vienen solos. Pero, si debemos buscar el disfrute de la vida, ya que ello depende de nosotros.
Podemos disfrutar de la brisa del mar en el rostro, de la sombra de un árbol, de la caricia o sonrisa de un bebé. Busquemos motivos para disfrutar y hagámoslo concientemente, sintámoslo hasta en lo más íntimo de tu ser.
Cada vez que estemos gozando de algún éxito, debemos estar conciente del momento. Debemos tener conciencia plena para poder volver a disfutar las mismas o mejores sensaciones.
De otro modo al gozar de manera inconciente, nos llevará a un disfrutar vacío. Gozar la vida inconcientemente es uno de los problemas de las adicciones, que son gozos vacíos.
El gozar no debe ser vacío ni solitario. Jorge Bucay decía: No hay que morir por el otro, sino vivir para disfrutar juntos.
Disfrutemos la vida!. Nosotros podemos pedir todo para disfrutar la vida, pero debemos darnos cuenta que se nos ha dado la vida para disfrutar de todo.
Una de las mejores formas para disfrutar la vida es sabiendo que nada es eterno. Sabiendo que nada es perfecto. En la misma relación de pareja deben aprender a amar sus defectos y disfrutar sus virtudes.
Si lo logramos, nuestra vida habrá tenido sentido. Una vida amargada y sin buenas sensaciones, será en vano, pero siempre estaremos a tiempo de empezar.
Empecemos hoy a gozar, a disfrutar de todo. Todo tiene su magia, aún el desierto, la soledad y el silencio. Tan sólo abrámonos como una flor, no nos encerremos en nosotros mismos.
Abrámonos a todas las sensaciones y veremos que, si no habíamos vivido así,  nos habíamos perdido de lo mejor.
Que tengan una preciosa tarde y hasta mañana. Cariños y sonrisas
Irene

VIVIR MAS FELIZMENTE

Buenas tardes, mis amig@s: Cómo andan?

Voy a seguir hablando de la delicidad porque es un tema que a todos nos interea. En el fondo, todos buscamos un estado continuo de alegría, una vida sin sufrimiento. Cada uno de nosotros trata de conseguirlo a su modo: a través de una carrera profesional,  de relaciones amorosas, mediante una práctica espiritual, etc…

Pero por debajo de las distintas estrategias para conseguir ese ‘algo más’ que una y otra vez nos elude, cada persona emplea la misma técnica de tomar y rechazar. Rechazamos lo que nos parece negativo y nos tomamos lo que percibimos como positivo.

Este constante esfuerzo nos consume y nos deja sin energía para darnos cuenta del misterio y la belleza que nos rodea y que, por mucho que seamos inconsciente de ello, se encuentra dentro de nosotros.

La búsqueda de la felicidad se basa en la creencia que aún no hemos reunido suficientes requisitos para obtenerla y que los elementos necesarios se encuentran ahí fuera, en el mundo externo.

La idea que todavía no tenemos lo que necesitamos para ser felices está tan establecida en nuestras mentes que ni siquiera dudamos de su autenticidad. Dudamos de nosotros mismos, del camino que seguimos, hasta dudamos que exista la posibilidad de vivir felizmente… pero en ningún momento nos preguntamos si la idea de que nos falta algo sea errónea.

La razón por la que no encontramos ese ‘algo más’ en ningún sitio es porque ya lo tenemos. Al creer que carecemos de algo, enfocamos toda nuestra atención en el mundo externo para encontrarlo, ignorando lo que ya poseemos.

La verdad es que ya tenemos, ya somos, lo que buscamos. El mero hecho de existir nos da la capacidad de ser felices aquí y ahora, independientemente de nuestras circunstancias.

Creemos que lo que nos hace falta para ser felices es un buen trabajo, esa pareja especial, un cuerpo sano, más dinero, menos estrés, más tiempo libre, menos responsabilidades… y es verdad que estas cosas pueden contribuir a nuestra felicidad. Pero detrás de cada deseo se esconde la necesidad primordial de encontrarnos a nosotros mismos y solo esto nos puede conceder la felicidad incondicional.

Hasta mañana, cariños y sonrisas

Irene

Como conseguir la verdadera felicidad?

Hola, cómo andan?

Hoy vamos a seguir hablando de la felicidad (tema del que nunca hemos hablado!! (Jajajaja!!)

Los autores Manel Baucells y Rakesh K. Sarin nos dicen que la alegría y/o la felicidad no dependen de lo que tenemos sino de lo que somos. Dicen que lo que se necesita para conseguir la felicidad no es una vida cómoda sino un corazón enamorado, porque finalmente, seremos felices al ver a nuestra esposa, nuestra familia, o nuestr@ enamorad@ feliz. La tristeza en muchas ocasiones está muy relacionada con el egoísmo, con la propia contemplación.

Hay que procurar fomentar una manera de ser optimista, positiva, alegre, no una alegría subjetiva, falsa, pasajera, sino fruto de la entrega y el esfuerzo por darse a nuestros seres queridos. Las personas que aman piensan más en el otro que en el propio yo.

Darse al otro es una buena manera de estar alegre ya que muchos de los motivos de tristeza tienen que ver con la imaginación, los sentimientos de victimismo o con andar comparándose con personal que tienen un mejor nivel socioeconómico.

Grandes problemas de la convivencia existen solo en la cabeza y cuando no se es capaz de dominar la imaginación ésta se adueña de la situación. Son malas compañeras de la alegría la dejadez, la desgana, el buscar compensaciones propias, el sentimiento de victima o de incomprendido.

Cuanta gente hay que busca la felicidad final en cosas materiales, las fuerzan a darnos algo que no nos pueden dar ya que no son un fin sino un medio para vivir una vida mas digna. Por otro lado, las hay también a las que les interesa mas hacer creer a los demás que son felices que tratar de serlo realmente.

Cuando a uno le preguntan sobre que es ser feliz, se equivoca al conjugar el verbo, porque menciona casi por “default” siempre el verbo “tener”, tener dinero, tener salud, tener comodidades y la verdadera felicidad, aquella que no es pasajera, sino que se queda instalada y para siempre, está mas en dar que en tener, la felicidad la da la tranquilidad de conciencia.

De allí la importancia de formarla como se debe y de hacer las cosas bien, las cosas que uno debe hacer, no las que le den “ganas” de hacer.

Espero que escuchen lo que dicen los que, como estos autores, estudian sobre la felicidad. Porque nos ayudaran a ser más felices!!!

Hasta mañana, cariños y sonrisas

Irene  

REGALENSE UNA SONRISA

Mirarnos al espejo y ser capaces de ver "como somos" es lo más valioso para nuestra existencia.

Amarse uno mismo , aceptarse como uno es, en su totalidad, con sus kilos, sus arrugas y sus defectillos. La perfección humana no existe y nadie nos amará realmente hasta que  no lo hagamos bosotros mismos. Dado que vernos en un espejo, saber quien somos, reconocernos, sonreirnos.. es una de las cosas más bellas de la vida.. a partir de ahí uno puede empezar a construir su vida..a partir de la aceptación total de como es uno.

Es por ello que uno debe ir aprendiendo cada día, que la belleza mas importante en la que tenemos que invertir es en el es saber quien somos.. nutrir nuestra alma, sentir nuestra piel, conocer que nos gusta y que no, poner limites firmes, reír sin tapujos, ponernos bonit@s para nosotros mismos, disfrutar de los días que tenemos por vivir...y entonces, nos daremos completamente, sin excusas, regalando sonrisas, abrazos, fuerza...a los que nos aman.

Que nos hace feliz

Creo que ya hemos hablado de esta anécdota, pero, es tan linda y tan real, que la voy a volver a poner:"En cierta ocasión durante un seminario para matrimonios, le preguntaron a una mujer:
-"¿Te hace feliz tu esposo?", ¿Verdaderamente te hace feliz?
En ese momento el esposo levantó ligeramente el cuello en señal de seguridad, sabía que su esposa diría que sí, pués ella jamás se había quejado durante su matrimonio.
Sin embargo la esposa respondió con un rotundo - "No ...... no me hace feliz"
Y ante el asombro del marido... continuó: - "No me hace feliz ......... ¡Yo soy feliz! ...
El que yo sea feliz o no, eso no depende de él, sino de mí.
Yo soy la única persona, de quien depende, mi felicidad.
Yo determino ser feliz en cada situación y en cada momento de mi vida, pues si mi felicidad dependiera ...de alguna persona, cosa... ó circunstancia sobre la faz de esta tierra, yo estaría en serios problemas.
Todo lo que existe en esta vida, cambia continuamente....el ser humano, las riquezas, mi cuerpo, el clima, los placeres, etc. Y así podría decir una lista interminable.
A través de toda mi vida, he aprendido algo; decido ser feliz y lo demás lo llamo..."experiencias", amar, perdonar, ayudar, comprender, aceptar, escuchar, consolar.
Hay gente que dice:
- No puedo ser feliz ... porque estoy enfermo, porque no tengo dinero, porque hace mucho calor, porque alguien me insultó, porque alguien ha dejado de amarme, porque alguien no me valoró...
Pero ...lo que no sabes es que ....PUEDES SER FELIZ......aunque. .. estés enfermo, aunque... haga calor, aunque... no tengas dinero, aunque ...alguien te haya insultado, aunque ...alguien no te amó, o no te haya valorado .
SER FELIZ ES....UNA ACTITUD ANTE LA VIDA QUE CADA UNO DECIDE...!!!"
Acuérdense que la felicidad no depende de lo que pasa a nuestro alrededor, sino de lo que pasa dentro de nosotros. La felicidad se mide por el espíritu con el cual nos enfrentamos
a los problemas de la vida. La felicidad... ¡es un asunto de valentía!; es tan fácil sentirse deprimido y desesperado...
"La felicidad... ¡es un estado de ánimo!; no somos felices en tanto no decidamos serlo.
La felicidad... ¡no consiste en hacer siempre lo que queramos!; pero sí en querer todo lo que hagamos.
La felicidad nace de poner nuestro corazón en el trabajo... y de hacerlo con alegría y entusiasmo.
La felicidad, no tiene recetas... cada quien la cocina con el sazón de su propia meditación.
La felicidad... ¡no es una posada en el camino... sino una forma de caminar por la vida. Anonimo
Espero que les haya gustado, hasta mañana. Cariños y sonrisas
Irene

Como recuperar la alegría de vivir

Hola! Hoy leí un pansamiento anónimo que es tal cual lo que yo les digo siempre "Acuérdense siempre de que la felicidad no se encuentra, pero se construye dia a dia" Y les traigo este artículo sobre la gente que no tiene alegría de vivir:


"Muchas personas llegan a un punto en sus vidas, en que nada parece interesarles. Por más que tengan todo lo que pensaron que podían tener, la vida sigue pareciendo un sinfín de desencantos, desilusiones e incomodidad interna. Ya sea porque ha habido fracasos, o porque nada parece llenar el vacío interno, la vida se escapa sin poder hacer nada. Para todas esas personas que alguna vez se han perdido la alegría y la motivación para vivir, encontrar algo que los haga sentir mejor es imperativo.
Para empezar a recuperar un poco aquella motivación para conquistar sueños y disfrutar de la vida, se necesita empezar a hacer pequeños cambios positivos. Estos cambios pequeños incluyen hacer un poco más de ejercicio, comer un poco más sano, retomar algún hobby olvidado, etc., y no requieren de mucha motivación, pero ayudan a empezar con pequeños pasos.
Acompañado de esos cambios, se debe también exterminar los pensamientos negativos y enfocar los pensamientos positivos. Esto se logra tratando de verle el lado bueno a cada situación de la vida, en vez de enfocarse en los detalles defectuosos.
Otro importante paso para recuperar la alegría de vivir es apreciar a la gente que hay alrededor, quizás hablar con personas interesantes, y retomar ciertas actividades olvidadas, como por ejemplo, una pasión de la niñez o un sueño viejo.
Una vez que los pensamientos negativos son desplazados por pensamientos positivos, la vida empieza a cambiar y todas las personas alrededor comienzan a ver el cambio y por lo tanto cambian también. Finalmente, ayudar a otras personas, es una de las actividades más satisfactorias que se puede hacer.
En conclusión, para recuperar la alegría de vivir solo hay que enfocarse en las cosas más pequeñas, estar abierto a los cambios y empezar a ver las cosas desde otra perspectiva; es decir, debe haber un cambio de actitud hacia la vida, acompañado por un cambio en el comportamiento, aunque sea pequeño, pero constante."
Todo depende de nuestra actitud frente a la vida! Por favor: parense y piensen como quieren vivir y hagan todo lo posible por mantener la alegría de vivir.
Hasta mañana, cariños y sonrisas

El gran placer de vivir

Buenas tardes! Cómo les ha ido?

Hoy vamos a hablar de la gente que cree que ya ha hecho su vida y no se siente feliz, y yo les voy a decir que no hay edad para disfrutar de la vida en su plenitud, sólo diferentes oportunidades en cada etapa de la vida. De nosotros depende aprovecharlas al máximo...

Recomenzar la vida, aprovechando los errores cometidos y aprendiendo de ellos y sabiendo que uno, si lo deecide, puede ser feliz. En definitiva, volver a poner en marcha la maquinaria para llegar al camino de la felicidad, requiere de pensamientos y acciones positivas que nos vayan dando mayor plenitud, satisfacción y seguridad.

Pero ¿es esto suficiente?

Ya hemos hablado sobre la importancia de asegurarse de que nuestras elecciones de vida surjan de la profundidad de nuestra alma, para que sean capaces de sostener el esfuerzo requerido.

Ahora viene la próxima pregunta: ¿Cuánto placer y diversión tenemos en nuestra vida cotidiana?

Sería especialmente importante que consideraramos -a esta altura-, volvernos un poquito menos "responsable", considerar incluso tener alguna diversión, un poco de goce, un poco de alegría, incluso el puro placer en nuestra vida, nuestro trabajo, nuestro ser entero.

Podría ser simplemente nuestro momento de revancha para algunos de esas viejas expresiones: "debería" y "tendría que", para dar paso a un poco de curiosidad, de aventura, de diversión, de emprendimiento, y sentirnos vivo gracias al placer y la diversión.

"La palabra responsable, además de los significados tradicionales, implica la habilidad de responder. Quizás, siendo responsable podamos tener la posibilidad de responder al llamado de la vida, el llamado al cambio, el llamado al placer en cada nivel. Al final, tal vez, siendo menos responsable terminemos siendo más sensibles".

Divirtámonos más, seamos más lúdicos, dejemos salir nuestro niño interno y seresmos más felices.

Hasta mañana, cariños y sonrisas

Irene 

Como lograr pensar en positivo?

Queridos míos, cómo están.? Ustedes saben que yo insisto e insisto en la importancia de pensar en positivo, pero, a veces uno se pregunta cómo lograrlo
Les doy una fna fórmula de urgencia: el pensamiento opuesto. (yo lo hago con el más frívolo)
Robin S. Sharma en su conocido bestseller "El monje que vendió su Ferrari" nos da un método que ya considero muy efectivo y que siempre uso.
El lo denomina "Pensamiento opuesto" y lo atribuye al yogui Raman: nuestra mente sólo puede pensar en una cosa cada vez. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si se nos viene a la mente un pensamiento negativo, hay que pensar lo opuesto, lo contrario. Tomémoslo como un ejercicio mental, aunque al pricipio nos parezca absurdo o simplista. Si estamos pensando pestes de un compañero de trabajo, pensemos que lo estamoss poniendo por las nubes. Si nos estamoss haciendo una autocrítica feroz, autoalabense, sin vergüenza ni falsa humildad.
En este "ejercicio mental" quizás descubramos que aunque creamos tener razón en muchos de nuestros pensamientos negativos, quizás no seamos justo e infravaloremos aspectos positivos o razones que pueden justificar que las cosas no sean como a nosostros nos gustan. Sobretodo empezarán a darse cuenta de que nos sentimos mejor con nuestros  pensamientos si no nos martirizamos continuamente con ellos. Acabemos con ellos. No permitamos que se cuele en nuestra mente ni un solo pensamiento negativo. Es nuestro primer reto. Nuestra "gimnasia mental" de cada día: el pensamiento opuesto.

Pero, ojo: Un plazo. La formación de hábitos en una persona es fundamental. No bastará con aplicar este método durante un par de días. Cómo mínimo tres semanas para hacer este ejercicio mental. La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos convertirla en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llegar a tener es un gran primer paso.
Este primer paso tiene que conducir a algo más: cambiar nuestra actitud ante la vida. Ver las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. Les propongo que cada día apliquemos una idea de este tipo y nos centremos en ser más feliz!.

Diferencia entre amor y enamoramiento

Buenos maravillosos días. Hoy tenemos todo el día para hacer de él una cosa especial: está en nosotros convertirlo en un día esperanzador, alegre, lleno de buenas experiencias. Recuérdenlo!

Hoy vamos a hablar del amor! A quien no le gusta tener amor a su alrededor. Pero siguiendo a Erich Fromm, en su libro "El Arte de Amar",  debemos hablar de una diferencia entre enamoramiento y amor.

"Nos enamoramos cuando conocemos a alguien por quien nos sentimos atraídos y dejamos caer frente a el o ella las barreras que nos separan de los demás. Y cuando compartimos con esa persona, nuestros sentimientos y pensamientos más íntimos, tenemos la sensación de que, por fin, hicimos una conexión con alguien, tenemos compañía en el mundo.

Este sentimiento nos produce gran placer, hasta la química de nuestro cuerpo cambia, dentro de el se producen unas sustancias llamadas endorfinas. Nos sentimos felices y andamos todo el día de buen humor y atontados.

Cuando estamos enamorados nos parece que nuestra pareja es perfecta y la persona más maravillosa del mundo.

Y esa, justamente, es la diferencia entre enamoramiento y el amor. Empezamos a amar cuando dejamos de estar enamorados. ¿Que? Así es.

El amor requiere conocer a la otra persona, requiere tiempo, requiere reconocer los defectos del ser amado, requiere ver lo bueno y lo malo de la relación. No quiere decir que enamorarse no es bueno, al contrario es maravilloso. Sin embargo es solo el principio. Pero, muchas personas son adictas a estar enamoradas. Terminan sus relaciones cuando la magia de haber conocido alguien nuevo desaparece; cuando empiezan a ver defectos en la otra persona y a darse cuenta que no es tan perfecta como pensaban.

Pero, el verdadero amor no es ciego. Cuando se ama a alguien podemos ver sus defectos y aceptarlos, podemos ver sus errores y queremos ayudarle a superarlas.

Al mismo tiempo esa persona ve nuestros propios defectos y los entiende.

El amor verdadero esta basado en la realidad, no en un sueño de que encontramos a nuestro príncipe azul o a nuestra princesa encantada. Encontramos a una persona maravillosa, de acuerdo, pero no es perfecta ni nosotros tampoco.

Encontramos a nuestra alma gemela, pero hasta los gemelos discuten y también tienen diferencias.

Amar es poner en una balanza lo bueno y lo malo de esa persona y después amarla". El amor es una decisión consciente, con todos los sentidos despiertos y con nuestra mente clara. Espero que lo tengan en cuenta!

Hasta mañana, cariños y sonrisas

Irene