Para sentirnos más felices en general, enfoquémonos en nuestro físico de forma positiva. Practiquemos una buena postura, parémonos derechos y mantengamos los hombros hacia abajo y hacia atrás.
Si utilizamos la postura correcta, inmediatamente nos sentiremos mejor.
La próxima vez que notemos que nos sentimos con poca energía, observemos cómo estamos parados o sentados. Es muy probable que nos descubramos con la espalda curva hacia adentro y los hombros caídos, esto impide una buena respiración, lo que a su vez nos puede hacer sentir nerviosos, incómodos y con poca energía.
Con una buena postura la espalda debe estar relajada y no debe haber tensión en los músculos. La espalda debe mantenerse erecta como si un hilo tirara de ella.
Si nos desplomamos, nos sentiremos más negativos.
Si nos desplomamos, nos sentiremos más negativos.
Y sonriamos con más frecuencia.
Al sonreírle a las otras personas, no solo conseguiremos que nos devuelvan la sonrisa, sino que también convencerá a nuestro cuerpo de que está más feliz.(está comprobado científicamente!!!)
Cariños y sonrisas
Irene
Cariños y sonrisas
Irene
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por tu comentario.
Todo me alienta para seguir buscando y compartiendo artículos que nos hagan sentir mejor y con mayor bienestar psicológico.
Cariños y sonrisas