SEAMOS MAS CONSCIENTES PARA SER MÁS FELICES

Para ser más felices consideremos meditar,  para ser centrados y aprender a enfocarnos. Bastan unos minutos por día
O tomar una clase de yoga. El yoga también puede ayudarte a tener una mayor consciencia del mundo cuando entramos en contacto con nuestra respiración.
O tan solo detenerse para respirar profundo y descansar nuestra mente por unos momentos.
Pero, hagamos algo para aumentar la percepción de nuestra persona y del presente, lo que nos ayuda a combatir los pensamientos  negativos con una mayor consciencia.
Cariños y sonrisas
Irene

 

 

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