Es decir, al autocriticarnos, hacemos justo lo contrario a lo que es más saludable para nosotros.
¿Por qué lo hacemos entonces?
Porque forma parte de un territorio psicológico familiar más amplio, donde el rechazo, el miedo o la opresión se vuelven una prenda habitual, una carga que estamos acostumbrados a llevar.
Así, la negatividad se convierte en un defecto emocional del que es difícil de escapar.
Y como nos es familiar, algo nuestro, nos aferramos a ello, buscando esta negatividad incluso en modo “piloto automático”, porque sin ella nos sentimos como desnudos.
En este sentido, superar la autocrítica y con ello el autosabotaje requiere tener una mayor conciencia de nosotros mismos.
También requiere reformular nuestro diálogo interior, sobre lo que pasa, en nosotros y a nuestro alrededor.
Es decir ser hiper conscientes de lo que estamos pensando y de lo que estamos nos estamos diciendo.
Cariños y sonrisas
Irene
Y como nos es familiar, algo nuestro, nos aferramos a ello, buscando esta negatividad incluso en modo “piloto automático”, porque sin ella nos sentimos como desnudos.
En este sentido, superar la autocrítica y con ello el autosabotaje requiere tener una mayor conciencia de nosotros mismos.
También requiere reformular nuestro diálogo interior, sobre lo que pasa, en nosotros y a nuestro alrededor.
Es decir ser hiper conscientes de lo que estamos pensando y de lo que estamos nos estamos diciendo.
Cariños y sonrisas
Irene
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Todo me alienta para seguir buscando y compartiendo artículos que nos hagan sentir mejor y con mayor bienestar psicológico.
Cariños y sonrisas