viernes, 1 de diciembre de 2017

VOLVER A PENSAR CON CLARIDAD


Cuando estamos deprimidos, tenemos todo tipo de pensamientos negativos, sobre nosotros, las personas que nos rodean, nuestra vida: somos un fracaso completo, somos estúpidos, nadie nos aprecia, no valemos para nada.
No intentemos ver todo de color de rosa porque no se trata de cambiar una visión distorsionada por otra, lo que se trata es que pensemos sobre nosotros mismos jugando limpio con nosotros mismos y con realismo.
Ni somos un estúpido, ni somos un fallo completo y por supuesto hay esperanza y un futuro para nosotros.
Podemos intentar volver a pensar con claridad si nos hacemos las siguientes preguntas
◦¿Cómo podría comprobar si esta idea es cierta o no?
◦¿Fue siempre cierta?
◦¿Hay excepciones?
◦¿Qué es lo que me falta para completar la foto?


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Cariños y sonrisas