18 consejos para ser más felices

Buenas tardes de domingo! Comparto con ustedes unos consejos que he ido desarrollando en mi experiencia como psicóloga y que en algún lado leí, pero contados a mi manera:  

1. Marcarnos metas que podamos alcanzar: altas, soñadoras, pero al mismo tiempo realistas.

2. Sonreír siempre de manera genuína y espontánea. (y a veces, aunque no sea tan espontánea: está demostrado que nuestro cerebro lo interpreta como una señal de que todo está bien). 

3. Compartir con los demás. No en cerrarnos en la casita (o dentro nuestro, que es lo mismo) por comodidad.

4. Ayudar a los más necesitados. Acuérdense del Evangelio en el que Jesús dice:  "estuve hambriento y me dieron de comer, sediento y me dieron de beber ..." que esos serán dueños del Reino de Dios.

5. Mantener nuestro espíritu joven. Uno siempre es joven en la medida que el espíritu es joven. Depak Chopra habla de "mentes sin tiempo, cuerpos sin edad"

6. Relacionarnos con todos, tanto si son ricos, pobres, guapos o feos.Todos tienen algo para darnos, para enseñarnos.

7. Ante la presión, mantener la calma. Yo se que es difícil, pero pomgamos en funcionamiento todas las recomendaciones que ya conocemos: respirar hondo, contar hasta cien,. etc, etc,

8. Combatir el estrés con humor. Y riánse, rianse mucho que, ustedes saben: la risa es salud.

9. Perdonar a los que nos incomodan. Perdonar por uno mismo: el perdón nos limpia por dentro, es liberador.

10. Conservar algunos amigos en quien confiar. A lo largo de la vida, los amigos son nuestro mejor sostén.

11. Cooperar con los demás y conseguiremos las mejores recompensas.

12. Saborear cada momento en que estemos junto a las personas que amamos. Nadie tiene la vida comprada, por lo tanto vivir siempre como si fuera el último minuto.

13. Mantener alta nuestra confianza y nuestra autoestima. Eso es una tarea personal, que habrá que afrontar con decisón.

14. Respetar a los que son diferentes. El respeto por la diversidad nos hacer ser respetuosos de los demás y añ mismo tiempo, seremos respetuosos con nostros mismos.

15. De vez en cuando, saltarnos alguna regla. Darnos permiso para romper alguna norma alguna vez, nos permitirá saborear la libertad, siempre que no haga daño a nadie.
16. Navegar por Internet por puro placer. No por trabajo, solo porque tenemos "ganas de hacerlo".
17. Correr algunos riesgos calculados. No rehusar los desafíos, pero observar bien cuales son por los  que vale la pena luchar.
18. Y tener clarísimo que el dinero no lo es todo. El pensamiento que lo es todo o que sin el dinero no sería nadie, nos quita libertad además de nuestra dignidad humana.  
Espero que les sirvan a alguien que los lea.
Cariños y sonrisas
Irene