3.- Otra cosa que nos produce ansiedad es la distracción

Vivimos en la era de la distracción, prácticamente todo lo que nos rodea es una distracción de lo importante.
Y a todos nos resulta mucho más cómodo distraernos que enfrentar nuestras responsabilidades.
No obstante, si  nos distraemos de la esencia, no lograremos nuestros objetivos y esta es precisamente una de las principales causas de la ansiedad.

Si nos hemos propuesto una tarea, simplemente focalicémonos en lograrlo y hagamos abstracción de todas las distracciones que aparecen a su alrededor.
Por ejemplo,  si nos sentamos en el computador a escribir un artículo, olvídense de las redes sociales y del correo electrónico. o si tenemos que hacer alguna tarea cotidiana que sea rutinaria: ya! hagámosla de una vez, sin demoras porque si no, el postergarlo produce ansiedad.
Cariños y sonrisas
Irene