Ahora veamos este trabalenguas: se estudian constantemente en la búsqueda de signos de ansiedad y, cuando los encuentran, le temen a los mismos y a sus consecuencias.
Es un círculo viciosos donde la ansiedad genera más ansiedad.
Por ende, si estamos ansiosos y por más que lo pensamos no encontramos qué causa la ansiedad, simplemente intentemos cambiar de actividad y no pensar más en ello.
Recordemos que todas aquellas sensaciones en las cuales se focaliza nuestro pensamiento tienden a magnificarse.
Es un mecanismo muy parecido al del dolor físico, si nos concentramos en él, aumentará; si realizamos otra actividad que desvirtúe nuestra atención, disminuirá.
Por lo tanto , a pensar en otra cosa!!!
Cariños y sonrisas
Irene
Recordemos que todas aquellas sensaciones en las cuales se focaliza nuestro pensamiento tienden a magnificarse.
Es un mecanismo muy parecido al del dolor físico, si nos concentramos en él, aumentará; si realizamos otra actividad que desvirtúe nuestra atención, disminuirá.
Por lo tanto , a pensar en otra cosa!!!
Cariños y sonrisas
Irene
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por tu comentario.
Todo me alienta para seguir buscando y compartiendo artículos que nos hagan sentir mejor y con mayor bienestar psicológico.
Cariños y sonrisas