Para lograrlo, hay técnicas de respiración y de meditación que sirven para limpiar la cabeza de tanta carga innecesaria.
La práctica diaria nos vuelve más conscientes de lo que sucede en nuestro interior.
Es importante que la mente se aquiete y se aclare.
No se trata de "poner la mente en blanco", sino de tomar conciencia y no dejarnos arrastrar por los pensamientos.
Aprender a tomar distancia de nuestros propios pensamientos, observarlos, notar que están ahí, y soltarlos si no nos aportan nada bueno.
Estamos hablando de felicidad y de bienestar.
Se cree que alcanzar todas la metas que nos proponemos o que nos inculcan es alcanzar el éxito.
Pero muchas veces eso se traduce en obsesión, en preocupación, en ansiedad. Tal vez eso no sea ser exitoso en la vida.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas