La importancia de la felicidad

Sigamos hablando de esta rama de la Psicología que da sustento científico a nuestra felicidad.  No se trata de una rama que niega los preceptos históricos de la psicología. La diferencia es que, en lugar de centrar la mirada en los aspectos que hacen a los individuos menos sanos, lo hace en el análisis de los determinantes que favorecen la felicidad, en las fortalezas humanas.
Un elemento relevante es que estos preceptos planteados por la psicología positiva se extienden a otras disciplinas que desde hace algunos años están estudiando la influencia de las condiciones climáticas y ambientales en el bienestar subjetivo. Incluso el prestigioso economista Daniel Kahneman dice que la felicidad incide en la calidad de vida y en el comportamiento económico de los seres humanos.
Mucho se dice acerca de la felicidad. Ahora hay una base científica para esas ideas.
Principales descubrimientos
Siendo el objetivo final una mejora en la salud general, hubo hallazgos importantes en cuanto a los factores que contribuyen al bienestar.
•La salud emocional es consecuencia del desarrollo de competencias y fortalezas.
•La felicidad no depende sólo de componentes genéticos o conflictos resueltos, sino también de la actitud con que se encara la vida.
•El poder adquisitivo influye pero, una vez cubiertas las necesidades básicas, otros factores son los que inciden en el bienestar.
•La importancia de la libertad personal.
•Las relaciones con familiares y amigos son altamente determinantes en el bienestar individual.
•El ejercicio regular contribuye a la creatividad y, consecuentemente, al bienestar emocional.
Beneficios obtenidos
Los resultados de una buena aplicación de los principios que propugnan los seguidores de la ideología de la felicidad varían desde la salud física al desempeño laboral.
•Reducción de enfermedades psicosomáticas.
•Aumento en el bienestar generalizado.
•Mejora en los estados de ánimo y el humor.
•Optimiza el desempeño en las actividades cotidianas.
•Normaliza la autoestima.
•Contribuye a sostener relaciones interpersonales sanas.
•Favorece el trabajo en equipo.
Solteros, casados, jóvenes, niños, personas mayores, mujeres, hombres: todos quieren ser felices. Durante muchos años se trataron de recordar y analizar las falencias humanas. Ahora se tiene al alcance un nuevo enfoque para encarar el día a día de una manera más positiva.
Desarrollar las relaciones personales, sostener expectativas realistas, conservar el buen humor y reírse son algunas de las claves para ser feliz.
Como dijo Pedro Pavesi en su libro La Decisión, publicado por editorial Cooperativas: “El mundo no es como es, sino como uno cree que es”.
Ya no me siento como una gurú, hablando de cosas tan tontas o superficiales como la felicidad. Ahora hay un sustento científico que le da seriedad a la búsqueda de la felcidad.
C ariños, sonrisas y dulces sueños. Los veo mañana!!
Irene