Muchas veces hemos hablado de los cambios que se provocan en nuestra mente y nuestras emociones cuando sonreímos, ya que se activan en el cerebro muchas funciones asociadas
con nuestros estados de ánimo positivos. "Por supuesto, esto facilita que nuestro
estado emocional se haga cada vez más placentero y se fomenten emociones como la
de seguridad, alegría o entusiasmo mientras se van debilitando respuestas de
tipo agresivo o depresivo.
Así pues, sabemos
que desarrollar el hábito de responder con una sonrisa (aunque sea la actitud
interna de sonreír sin que lo hagamos externamente) frente a las diferentes
situaciones de la vida genera importantes cambios positivos en nuestras
emociones y pensamientos. Ahora nos gustaría comentarte cómo la sonrisa provoca
muchos cambios en nuestra vida, más allá de nuestra mente y emoción. La sonrisa
es un importante elemento generador de reacciones y circunstancias alrededor
nuestro, como vamos a ver a continuación.
Empecemos hablando
de la comunicación y las relaciones interpersonales. La sonrisa es la manifestación visible de esas
emociones positivas y eso todos lo sabemos, pero no solemos pensar las
implicaciones que esto tiene. Y son muchas y poderosas. La manifestación de una
emoción es un complejo e importante paso evolutivo que tenemos codificado en lo
más profundo de nuestros cerebros y provoca grandes cambios en nuestra mente sin
que siquiera nos demos cuenta.
Prácticamente todos los psicólogos concuerdan en que las emociones son la base de nuestra motivación y
dan fuerza y dirección a nuestra manera de actuar. Piensen en el enojo. Si nos
enojamos, nuestro cuerpo tiene, en ese momento, la energía necesaria para actuar (golpear, gritar,
etc.) y además sentimos la tendencia a comportarte de esa manera agresiva.
De la misma manera
podemos entender que las emociones tienen otra muy importante función: la de
regular la comunicación entre individuos.
La sonrisa es justamente
una expresión que comunica, no es sólo una reacción personal de las emociones
positivas dentro de ti, sino que tiene la función de comunicar este estado de
ánimo y de esa forma regular la interacción que tienes con los que están a tu
alrededor. Cuando le sonreímos a alguien más, inevitablemente estamos provocando un
cambio en su dinámica mental favoreciendo estados de ánimo más positivos y
actitudes más abiertas".
E insisto: sonrian por la vida, sonrian a todo el mundo y veran como sus vidas mejoran.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas