Hoy vamos a compartir lo que todos sabemos de la impaciencia. Vieron que existen muchas personas que pierden la paciencia con facilidad y hacen de la impaciencia su forma de ser.
Tratrn de no te convertirse en una de ellas: tienen el suficiente poder en la mente para hacer lo que deseen. Sólo es una cuestión de autocontrol. Leamos estos consejos que les traigo y no dejen que la impaciencia nos obstaculice disfrutar lo maravillosa que es la vida:
"1. Analicemos qué es lo que nos hace perder la paciencia. Hagamos un minucioso y realista análisis para determinar cuáles son aquellas cosas o situaciones que nos generan esta sensación, así tendremos más herramientas para enfrentarla, ya que al conocer sus posibles causas, podremos actuar para evitarlas, eludirlas o eliminarlas.
2. Comprendamos su inutilidad. Reconozcamos que no podemos tener el control sobre todo lo que te rodea. Aceptemos que es inútil la inutilidad ampararnos en la queja constante o en los enojos y lamentos eternos por cuestiones que tienen su naturaleza singular y no cambiarán por más que nosotros lo deseemos. Animémonos a tener una mirada crítica sobre cada situación, para saber si es posible cambiarla o no.
3. Concentrémonos en disfrutar el momento. Comiencemos por pensar que cada momento de nuestro día es una oportunidad de experimentar un instante placentero. Eligjamos ocasiones que deseemos vivir plenamente: disfrutar de nuestra comida preferida, escuchar un tema musical, una película, de una charla interesante con un@o amig@, un paseo. Concentremos nuestra atención en lo que estamos haciendo y no en lo que deberíamos hacer.
4. Saquemos beneficios de nuestra impaciencia. La impaciencia no tiene por qué ser exclusivamente negativa. La inquietud puede ser el “puntapié” inicial para emprender la acción específica para modificar una situación que no nos gusta. La creatividad está muy ligada a la impaciencia. Dejemos volar nuestra imaginación cada vez que nos impaciente algo que podríamos cambiar.
5. Descarguemos nuestra ansiedad de manera saludable. Es muy importante que nuestro cuerpo y mente no se conviertan en un depósito de la ansiedad y el estrés que genera la impaciencia. Para que ello no nos ocurra, tratemos de realizar actividad física y ejercitar técnicas de relajación a diario. De esta manera tendremos herramientas saludables para no dañar nuestro cuerpo por la impaciencia que nos provocan situaciones ajenas a nosotros.
6. No se dejen llevar por la lógica de la inmediatez. Es frecuente escuchar que “lo bueno se hace esperar”, pese a que en la sociedad actual prime la lógica de la de la inmediatez, del no poder esperar. Entendamos que la vida es un proceso que implica el tránsito por diversos ritmos y momentos. No existe la felicidad “inmediata”. Conseguirla requiere esfuerzo, constancia y múltiples intentos".(como siempre les digo)
Es importante que tengan en cuenta que resolver las dificultades cotidianas de manera desesperada e inmediata sólo nos brindará soluciones superficiales que, en poco tiempo, generarán problemas mayores.
Nos vemos mañana, cariños y sonrisas
Irene
5. Descarguemos nuestra ansiedad de manera saludable. Es muy importante que nuestro cuerpo y mente no se conviertan en un depósito de la ansiedad y el estrés que genera la impaciencia. Para que ello no nos ocurra, tratemos de realizar actividad física y ejercitar técnicas de relajación a diario. De esta manera tendremos herramientas saludables para no dañar nuestro cuerpo por la impaciencia que nos provocan situaciones ajenas a nosotros.
6. No se dejen llevar por la lógica de la inmediatez. Es frecuente escuchar que “lo bueno se hace esperar”, pese a que en la sociedad actual prime la lógica de la de la inmediatez, del no poder esperar. Entendamos que la vida es un proceso que implica el tránsito por diversos ritmos y momentos. No existe la felicidad “inmediata”. Conseguirla requiere esfuerzo, constancia y múltiples intentos".(como siempre les digo)
Es importante que tengan en cuenta que resolver las dificultades cotidianas de manera desesperada e inmediata sólo nos brindará soluciones superficiales que, en poco tiempo, generarán problemas mayores.
Nos vemos mañana, cariños y sonrisas
Irene
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Todo me alienta para seguir buscando y compartiendo artículos que nos hagan sentir mejor y con mayor bienestar psicológico.
Cariños y sonrisas